我是一名女生，喜欢的也是女生。最近我们刚分手，原因是我的朋友喜欢上了她。分手后，我想和她做回朋友，像好闺蜜那样相处。可我发现，自己根本没办法心平气和地跟她好好做朋友。我就想着，要是能改变自己的性取向，变成正常的，或许就能和她毫无芥蒂地做朋友了。我真的很困惑，不知道该怎么做才能改变性取向，又该怎么和她重新建立起朋友关系，希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
从这位女生的情况来看，性取向是一个复杂且相对稳定的个人特质，通常由生理、心理和社会环境等多种因素共同影响形成，并非能够轻易改变。她想要改变性取向的想法，更多可能是源于对当下困境的无奈，以及渴望与前女友友好相处的强烈愿望。
在这段感情中，朋友喜欢上自己的女友并导致分手，这对她造成了很大冲击。一方面，失去恋人让她在情感上遭受痛苦；另一方面，还面临着朋友关系和与前女友关系的双重难题。她想和前女友做朋友，却因曾经的恋人关系而难以释怀，内心充满纠结。这种纠结使得她寄希望于改变性取向，仿佛这样就能切断过去情感的纠葛，以全新的姿态和前女友相处。
然而，这种想法在现实中具有一定的虚幻性。试图强行改变性取向，可能会给她带来更多心理压力和自我认知的混乱。而且，即便性取向改变，过去的感情经历也依然存在，如何处理与前女友的关系依然是个挑战。她需要明白，性取向是她自身的一部分，应该以更接纳和理解的态度面对自己，而不是急于改变它来解决当前的困境。
导师建议：
首先，要接受自己的性取向。认识到性取向是自然且正常的，无论喜欢同性还是异性，都不应成为自我否定的理由。可以通过阅读相关资料、参加支持性群体活动等方式，了解更多关于性取向的知识，增强自我认同感，缓解因想要改变性取向而产生的焦虑。
其次，给彼此时间和空间。刚分手不久，双方情绪都可能不稳定，此时急于做朋友可能会让双方都感到不适。先给自己和前女友一段冷静的时间，让彼此从分手的情绪中走出来，再尝试以普通朋友的身份重新接触，比如偶尔发个问候消息，但不要过于频繁和深入。
再者，坦诚沟通。找个合适的时机，与前女友真诚地交流自己的感受和想法。告诉她你希望能做朋友，但也尊重她的意愿。同时，表达你对过去感情的看法，让她知道你已经在努力放下，以消除彼此之间的尴尬和顾虑。
对于朋友，也需要坦诚相待。和朋友聊聊她喜欢前女友这件事给你带来的困扰，表达希望大家都能妥善处理这段关系的愿望。或许通过沟通，能找到一个三方都能接受的相处方式。
最后，拓展社交圈子。不要把注意力都集中在前女友身上，多参加社交活动，认识新的朋友。新的人际关系和经历可以丰富生活，转移对前女友的过度关注，同时也有可能遇到更合适的人，开启新的感情生活。
网友评论一：
我觉得你别太强迫自己改变性取向啦，这不是说变就能变的。你想和她做朋友，可能是还没放下她，但刚分手就想做朋友确实挺难的。你先给自己点时间，慢慢就会发现，不做恋人也能以朋友的身份关心她。说不定过段时间，你们就能像普通朋友一样相处了，别给自己太大压力。
网友评论二：
我理解你想和她做朋友的心情，可改变性取向真不是个好办法。你应该和她还有你朋友都开诚布公地谈一谈，说不定能解决问题呢。也许你前女友对你们的关系也有自己的想法，大家说开了，说不定能找到更好的相处模式。而且你也可以多出去走走，认识新朋友，说不定能遇到更合拍的人。