我和男朋友原本关系一直挺不错的。有一回，他休息，我下班后和他朋友一起坐了班车，之后又顺便去吃了顿饭。从那之后，他对我就变得爱理不理，态度十分冷淡，甚至还屏蔽了我的朋友圈。后来我跟他聊了几天，他发了条 “不忠百次不容”，很明显是给我看的。现在我感觉我们之间的关系越来越疏远，我真的不知道该怎么挽回，心里特别苦恼，大家能给我出出主意吗？
导师分析：
从男友的角度来看，他产生这样的反应，可能是因为他内心深处缺乏安全感。在他的认知里，女朋友和自己的朋友单独相处，一起吃饭，这种行为或许触动了他敏感的神经，让他产生了猜忌和不安，觉得自己的感情受到了威胁。他发 “不忠百次不容”，表明他在这段感情中对忠诚的看重，同时也是在向你表达他内心的不满和愤怒。他选择爱理不理以及屏蔽朋友圈，可能是一种自我保护的方式，试图通过这种冷处理来惩罚你，同时也给自己时间去消化这件事带来的负面情绪。
从你的角度而言，你可能觉得只是一次很平常的社交活动，没有意识到这会给男友带来如此大的影响。你原本以为和他朋友吃顿饭没什么大不了的，却没想到引发了男友这么强烈的反应。面对男友的冷淡和屏蔽朋友圈，你感到苦恼和不知所措，你很珍惜这段感情，所以想要挽回，却又不知道该从何下手。这种双方对同一事件认知上的差异，导致了你们之间关系的紧张和疏远。
导师建议：
首先，你需要找一个合适的时机，和男友进行一次深入且诚恳的沟通。选择一个安静、舒适的环境，比如你们常去的公园长椅或者温馨的咖啡馆。在沟通时，要先表达你对他的在乎和对这段感情的重视，让他知道你很珍惜你们之间的关系。然后，详细地向他解释那天和他朋友一起吃饭的缘由，强调这只是一次偶然的、单纯的社交活动，没有任何越界的想法和行为。要注意语气诚恳，态度认真，让他感受到你的真诚。
其次，倾听他内心的想法和感受。给他足够的时间去表达他对这件事的看法，不要打断他，耐心地听他把话说完。通过倾听，你能更深入地了解他为什么会有这么大的反应，以及他内心真正在意的点在哪里。了解他的想法后，针对他的担忧，给予他足够的安全感。比如，你可以承诺以后会更加注意和异性相处的边界，尤其是他身边的朋友，避免类似的事情再次发生。
再者，在日常生活中，通过实际行动来修复你们之间的关系。多关心他的生活和工作，在他需要的时候及时给予支持和帮助。可以一起回忆你们过去美好的时光，重新建立起亲密感和信任感。比如一起去看一场电影，或者做一顿浪漫的晚餐，增进彼此之间的感情。
最后，如果沟通和行动都没有取得明显的效果，不要过于心急和焦虑。给彼此一些时间和空间，让他能够冷静地思考你们之间的关系。在这段时间里，你也可以提升自己，无论是外在形象还是内在修养，让自己变得更加优秀，这不仅能增强你的自信，也可能会重新吸引他的目光。
网友评论一：
妹子，你男友这反应确实有点过激了，但也说明他很在乎你呀。你得好好跟他解释清楚，把事情的来龙去脉都讲明白，让他别再误会了。以后和他朋友相处还是得注意点，毕竟男女有别嘛。你多哄哄他，主动示好，给他点时间，说不定他就能想通啦。别因为这点事儿就放弃这段感情，好好沟通肯定能解决的。
网友评论二：
我觉得你男友这样有点小心眼了。不过既然你很在乎这段感情，那就努力挽回一下。除了跟他解释清楚，你也得让他知道他这么对你，你也很难受。感情是相互的，不能光你去哄他。要是他一直揪着这事儿不放，对你还是爱理不理，那你就得重新考虑这段感情值不值得你这么付出了。别把自己搞得太卑微，先尽力挽回，不行就算了，总会遇到更合适的人。