我和男友只要一吵架，我就会做出一些很不理智的行为。我会偷偷用母亲的微信，假装母亲的口吻去教育男友。而且只要男友一离开我，我心里就会充满各种猜忌，整个人变得特别焦虑。我也知道这样不好，可每次遇到这种情况，我就控制不住自己。我很苦恼，不知道该怎么改变这种状态，让自己在感情中能更理智一些。
导师分析：
从描述来看，这种行为背后反映出多方面的心理原因。首先，吵架后偷用母亲微信与男友沟通，这可能源于内心对解决矛盾的急切渴望，但又缺乏自信和正确的沟通技巧。借助母亲的身份，或许是希望利用长辈的权威来让男友认识到错误，同时也给自己一种心理上的支撑，仿佛这样能更有力地解决问题，而实际上这是一种不成熟且不健康的沟通方式。对于男友离开就产生猜忌焦虑，这显示出在这段感情中，自身安全感严重缺失。可能是过往经历中存在一些让自己不信任男友的因素，或者是对这段感情的稳定性过度担忧。这种过度的猜忌和焦虑，本质上是对感情失去掌控感的恐惧，害怕男友离开后感情就此结束。此外，这种行为也可能与个人性格和成长环境有关。例如，成长过程中可能缺乏有效的情绪管理教育，导致在面对感情问题时，难以控制自己的情绪和行为。而这种不恰当的处理方式，长期下去不仅会给男友带来压力，也会严重影响自身在感情中的体验和心理健康，进一步破坏两人之间的信任关系。
导师建议：
首先，要认识到自己行为的不当之处，当察觉到自己又产生偷用母亲微信这种冲动时，立刻进行自我提醒，告诉自己这不是解决问题的正确方式。可以尝试通过深呼吸、数颜色等方式转移注意力，让自己冷静下来。在情绪平复后，学习正确的沟通技巧。每次吵架后，主动与男友心平气和地交流，倾听他的想法，同时也坦诚地表达自己的感受和需求，而不是借助他人身份。比如可以说：“亲爱的，刚才吵架我很不开心，我们能不能好好聊聊，说说彼此的想法，看看怎么解决这个问题。”针对安全感缺失的问题，要从自身寻找原因并努力调整。回顾过往经历，分析自己猜忌焦虑的根源，是因为男友的某些行为，还是自身心理因素。如果是男友行为导致，与他坦诚沟通，表达自己对安全感的需求，希望他能给予更多关注和安心；若是自身心理因素，尝试通过自我成长和心理调节来增强自信，比如培养兴趣爱好，提升自我价值感，认识到自己的价值不依赖于这段感情。另外，当出现猜忌焦虑情绪时，不要任由其发展，可通过运动、写日记等方式释放情绪，也可以与信任的朋友倾诉，从他人那里获得不同的看法和建议，帮助自己更理性地看待感情问题。
网友评论一：
你这行为确实有点极端了，偷用母亲微信跟男友聊天，这不仅解决不了问题，还可能让男友更反感。你得明白，感情是要靠两个人真诚沟通的。至于猜忌焦虑，你得学会信任男友呀，不然这段感情会很累的。你可以多找点自己的事做，别把所有精力都放在男友身上，这样既能提升自己，也能减少对他的过度关注，说不定慢慢就不会这么焦虑了。
网友评论二：
能感觉到你很在乎这段感情，所以才会这么焦虑。但你这种方式真的不对，以后别再偷用母亲微信了，有问题直接和男友说。你可以和男友商量，比如他要离开的时候提前告诉你大概的行程和回来时间，这样你心里能踏实点。同时你也得调整自己的心态，别把感情看得太紧绷，给彼此都留点空间，这样感情可能会更健康。