我跟老公结婚两年多了，孩子都一岁半了。然而，老公的哥哥嫂子给我带来了很大伤害。公公婆婆呢，总觉得他们是老大，不管啥事都要求我们让着他们。我心里一直记着以前他们对我做的那些不好的事，每次一想起，等老公回来我就忍不住和他吵架。现在我甚至都想离婚了，实在不想再看到他们。但老公对我其实还不错，可我这人嘴太毒，吵架的时候总是伤害到他。我心里很矛盾，我还是很爱我老公的，可就是没办法放下以前那些不愉快的事，真不知道现在该怎么办才好。
导师分析：
从家庭关系层面来看，老公哥嫂对你的伤害以及公婆的偏袒，是引发你负面情绪和家庭矛盾的重要导火索。在这种家庭环境中，你感觉自己的权益未得到应有的重视和保护，长期积累的委屈与不满使得你对他们心生怨恨。这种怨恨在与老公相处时，很容易转化为争吵，因为你期望老公能理解你的痛苦并站在你这边。
而你和老公之间，虽然你爱他且他对你不错，但你嘴上不饶人，这在一定程度上伤害了他的感情。每次争吵不仅没有解决问题，反而可能加深你们之间的隔阂。你难以放下过去的事情，这表明那些伤害在你心中留下了较深的创伤，它不断提醒你曾经的痛苦，导致你无法轻易释怀。
从心理角度分析，你一方面渴望维护与老公的感情，另一方面又无法摆脱过去伤害带来的阴影，这种矛盾心理让你陷入两难境地。同时，可能你缺乏有效的情绪管理和沟通技巧，面对委屈和不满时，只能通过吵架这种方式来宣泄，却忽略了对老公的伤害以及对夫妻关系的破坏。
导师建议：
首先，尝试调整心态，学会放下过去的伤害。这并不意味着要忘记，而是不再让过去的事情过度影响当下的生活。可以通过写日记的方式，把那些伤害带来的感受都写出来，每次写完后，试着告诉自己事情已经过去，要向前看。同时，多关注老公对你的好，将注意力从过去的不愉快转移到当下的幸福点滴上，比如记录老公为你和孩子做的暖心小事，以此来平衡内心的负面情绪。
其次，改善与老公的沟通方式。当你想倾诉心中委屈时，先深呼吸，让自己平静下来，用温和的语气和老公交流。比如，不要一开始就指责抱怨，而是说 “老公，我最近想起以前的事心里还是很难受，你能不能听听我的想法”。在交流过程中，倾听老公的观点，理解他在家庭中的处境，共同探讨解决问题的办法，而不是一味地争吵。
再者，尝试与老公的哥嫂和公婆进行和解。找个合适的时机，比如家庭聚会时，以平和、真诚的态度表达你希望改善关系的意愿。可以先从一些小事入手，主动关心他们，化解彼此间的矛盾。如果觉得直接沟通有困难，也可以让老公从中协调，传达你的想法和感受，营造一个相对和谐的家庭氛围。
最后，如果在这个过程中遇到困难，自己无法解决，可以寻求专业婚姻家庭咨询师的帮助。他们能从更专业的角度，帮助你们梳理家庭关系，找到问题的关键，并提供有效的解决方案，引导你们走向更和谐的家庭生活。
网友评论一：
我觉得你还是得先控制自己的嘴呀，再爱你老公，老是毒舌伤害他，他也会伤心的。至于老公哥嫂和公婆，你可以跟老公商量，搬出去住一段时间，减少接触，说不定矛盾就没那么深了。等关系缓和点了，再慢慢改善。而且你要多想想老公的好，别老揪着过去不放，一家人还是得和和睦睦的好。
网友评论二：
我理解你心里的委屈，被哥嫂伤害，公婆还偏袒他们，确实不好受。但离婚可不是个好办法呀，你还爱你老公，孩子也还小。你可以试着组织一次家庭会议，大家把话说开，把你的委屈和想法都讲出来，说不定他们根本不知道他们的行为给你带来这么大伤害呢。然后大家一起定个规矩，以后公平相处。你也要改改自己的脾气，好好跟老公过日子。