我和他结婚都 7 年了，还有了两个孩子。这 7 年里，不管遇到什么事情，我都选择让着他、忍着他。可现在我真的感觉太累了，身体和精神上都不堪重负。最近，他还迷上了玩游泳，我跟他说这样不太好，希望他能有所节制，可他根本就不听。我生气，他也不理会我。我实在不知道该怎么办才好了，这种日子真的好累，我都快坚持不下去了。
导师分析：
从婚姻关系来看，在这 7 年中你一直忍让，可能源于你对家庭和谐以及对丈夫的爱，希望通过自己的让步来维持婚姻的稳定。然而，长期单方面的忍让会逐渐消耗你的精力和情感，导致你身心俱疲。这种忍让可能让丈夫习惯了你的付出，忽视了你的感受和需求。丈夫沉迷游泳，一方面可能是他找到了自己热爱的活动，在游泳中获得放松和满足；但另一方面，他不听你的劝说，无视你的情绪，这反映出他在婚姻中缺乏对伴侣感受的关注和尊重。他没有意识到自己的行为已经对家庭关系产生了负面影响，没有平衡好个人爱好与家庭责任之间的关系。从你的角度，一直以来的忍让使你在婚姻中的沟通模式变得被动。当你终于表达不满时，丈夫的无视又进一步加重了你的无助感和疲惫感。你可能因为长期的隐忍，在沟通时没有清晰、坚定地表达自己的需求，导致丈夫没有真正认识到问题的严重性。
导师建议：
首先，你需要改变沟通方式。找一个合适的时机，比如在周末晚上，孩子入睡后，和丈夫心平气和地坐下来交流。不要一开始就指责他沉迷游泳，而是先表达你对他的关心，比如 “我知道你喜欢游泳，看到你能有喜欢的事情我也开心”，然后再说出你的困扰，“但是最近因为游泳，我们交流变少了，我和孩子都很想你多陪陪我们”，清晰、具体地说出你的感受和期望。设定家庭规则，明确家庭责任和个人时间的分配。比如规定每周有几天晚上是家庭时间，大家一起吃饭、交流，期间不能因为个人爱好而缺席。同时，也给丈夫留出合理的时间去游泳，让他能在满足个人爱好的同时，也履行好家庭责任。学会自我关怀，不要总是把所有精力都放在家庭和丈夫身上。你可以培养自己的兴趣爱好，比如参加绘画班、读书俱乐部等，既能丰富自己的生活，又能在其中找到乐趣和放松的方式，缓解自身的疲惫。如果沟通和设定规则后，丈夫仍然不愿意做出改变，你可以寻求家庭其他成员的帮助，比如双方父母，让他们从中调解，提醒丈夫要重视家庭关系。或者考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助，他们能够从更专业的角度，帮助你们解决婚姻中存在的问题，改善夫妻关系。
网友评论一：
姐妹，我觉得你不能再这么忍下去了。你得让你老公知道你的底线，光靠说没用，得拿出点实际行动。就按你说的，规定家庭时间，要是他不遵守，你也别妥协。而且你自己也得找点乐子，别老围着他转，你自己开心了，说不定他还更在乎你呢。别太累着自己，该强硬就得强硬点。
网友评论二：
我理解你这种累，一直付出却没得到回应。你老公沉迷游泳可能是压力大想放松，但他也不能不顾家呀。你和他沟通的时候，态度得坚决点，把你的委屈和期望都一股脑说出来。另外，也别太指望他马上改变，给他点时间适应新规则。要是实在不行，就找专业人士帮忙，婚姻这事儿，还是得好好经营。