我和对方在一起有段时间了，可最近我发现他对我越来越不好。比如，以前会主动关心我吃没吃饭，现在就算我生病不舒服，他也只是淡淡的问一句，没有了以前那种紧张和体贴。但奇怪的是，每次我觉得心里委屈，想和他说说，他也不跟我争吵，就只是沉默着听我说，然后敷衍几句就过去了。这让我很无奈，也很苦恼，不知道该怎么去改变这种局面，让我们的关系回到从前，真希望能得到一些有效的解决办法。
导师分析：
对方对伴侣不好却不争吵，原因是多方面的。从情感倦怠角度来看，两人相处一段时间后，激情逐渐褪去，对方可能陷入了情感倦怠期。新鲜感的缺失让他对伴侣的关注和热情减少，表现为对伴侣态度变差。但他又不想通过争吵激化矛盾，破坏现有的关系状态，所以选择以沉默和敷衍来应对。从沟通模式问题分析，也许双方在之前的相处中，没有建立起良好的沟通机制。当问题出现时，一方想要沟通解决，另一方却不知道如何正确表达自己的想法和感受，只能选择沉默，导致矛盾无法得到有效解决，问题越积越多。从对方心态来讲，他可能觉得通过不争吵的方式，可以避免事情变得更糟，认为只要不正面冲突，伴侣就会慢慢接受这种变化，却忽略了伴侣内心的感受。
而伴侣这边，面对对方的这种态度，会感到既委屈又无奈。委屈是因为自己的感受不被重视，需求得不到满足；无奈是对方不配合解决问题，使得关系陷入僵局。这种情况下，伴侣的情绪长期压抑，很容易对两人的关系产生焦虑和不安，进一步影响到彼此的感情。
导师建议：
首先，尝试打破现有的沟通僵局。选择一个双方都相对放松的环境，比如在温馨的家中，以平和的语气再次和对方深入沟通。表达自己真实的感受，例如 “我最近真的感觉很委屈，你对我的态度变化让我心里很难受”，同时询问对方的想法，“你是不是最近有什么烦心事，才会这样对我”，引导对方打开心扉。其次，重新建立新鲜感。可以一起尝试新的活动，比如学习一门新的技能，像烹饪、绘画等；或者去一个从未去过的地方旅行。通过新的经历，唤起对方对感情的热情，让彼此重新发现对方的闪光点。再者，明确表达自己的需求。在沟通中，清晰地告诉对方自己希望得到怎样的对待，比如 “我希望你在我生病的时候，能多陪陪我，帮我倒杯水”。让对方清楚知道你的期待，避免对方因为不了解而继续忽视你的感受。最后，给彼此时间和空间。改变不是一蹴而就的，在提出问题和期望后，要给对方一定的时间去调整和改变。同时，自己也利用这段时间丰富自己的生活，提升自己，比如参加兴趣小组、健身等，保持积极的生活状态。
网友评论一：
我觉得你这种情况挺麻烦的，对方不跟你吵，你都不知道该咋发力。但我觉得你别着急，先按你说的，好好跟他再沟通沟通，说不定他就是最近压力大，没心思照顾你感受呢。而且你也可以主动点，像以前刚开始谈恋爱那样，制造点小惊喜啥的，说不定能唤起他对你的热情。要是他还是老样子，那你也别一直委屈自己，得让他知道你不是没脾气的。
网友评论二：
对方对你不好还不争吵，这确实让人头疼。我觉得你可以从侧面入手，问问他身边的朋友，看他是不是遇到啥事儿了。也许他自己有难处，又不想跟你说。另外，你也别光围着他转，把自己生活过精彩点。他看你过得这么好，说不定就紧张起来，对你态度就变好了。反正不能一直被动等着他改变，得主动出击。