我和男友已经分手一段时间了，可这段日子里，我越发觉得自己当初没有好好珍惜他。在一起时，总是任性地耍脾气，忽略他的感受，对他的付出也习以为常。现在分开了，才意识到他对我的好是多么珍贵。我真的很想挽回他，却又不知从何做起。我尝试过联系他，可他态度有些冷淡，我很害怕自己的举动会让他更加反感，所以想问问到底该怎么做才能挽回他呢？
导师分析：
这段感情问题产生的原因，主要在于你在恋爱期间没有意识到男友的付出和价值，没有以合适的方式珍惜对方。从你的心态来看，分手后开始反思自身问题，意识到男友的重要性，内心充满后悔与自责，急切想要挽回这段感情。而从男友角度，他经历了在感情里被忽视，如今对你态度冷淡，可能是还未从过去的伤害中走出来，或者对复合有所顾虑。
你在过去感情中习惯索取，忽视付出，导致感情天平失衡。这种失衡使得男友在感情里疲惫不堪，最终选择离开。当你现在想挽回，他却难以立刻放下过去的芥蒂。他或许担心复合后，你依旧会重复以前的相处模式，再次受到伤害。同时，他也可能在分手后开始调整自己的生活，重新适应单身状态，此时你的突然出现，打破了他刚建立起的平衡，所以才表现出冷淡。而你因害怕再次失去，在挽回过程中会小心翼翼，这种心态也可能影响你采取正确有效的挽回行动。
导师建议：
首先，你需要给彼此一些时间和空间。男友现在态度冷淡，此时过度纠缠可能适得其反。利用这段时间，认真反思自己在过去感情中的问题，不仅是意识到，更要思考如何在未来改变。可以将这些反思写下来，整理清楚自己的思路。
其次，尝试以朋友的身份重新建立联系。不要一开始就提及复合，而是分享一些生活中的趣事、积极的事情，慢慢修复彼此的关系。在交流过程中，注意倾听他的想法和感受，让他感受到你对他的尊重和关注，与之前有所不同。
再者，通过实际行动来证明你的改变。比如，如果之前总是忽略他的生日等重要日子，现在可以精心准备一份礼物并真诚地送上祝福。但不要表现得过于刻意，要自然地展示你的改变。同时，在生活中不断提升自己，无论是外在形象还是内在修养。外在的改变能让他眼前一亮，内在修养的提升则会让他重新认识你，增加对你的好感。
最后，在适当的时候，真诚地向他表达你的感受和改变的决心。但不要逼迫他立刻给出回应，给他足够的时间去思考和接受。让他看到你是真心想要挽回这段感情，并且有能力经营好未来的关系。
网友评论一：
我觉得你先别急着挽回。既然他现在态度冷淡，说明他心里还是有气的。你得先冷静下来，好好想想自己到底哪些地方做得不好。你之前不珍惜他，现在突然又想挽回，他肯定会有顾虑。你就先以朋友身份相处，别太心急提复合。给他展示出你真的变了，变得更体贴、更珍惜他了，等他慢慢放下防备，说不定就愿意重新和你在一起了。要是你现在一味地纠缠，他可能会更反感，到时候可就更难挽回了。
网友评论二：
我认为你可以从回忆入手。你们肯定有很多美好的回忆，找个合适的时机，和他聊聊那些难忘的事，勾起他对过去感情的美好记忆。但千万别让他觉得你是在故意煽情。同时，你要让他看到你现在为了挽回做了很多努力，比如改变自己的脾气。不过也别太卑微，保持自己的尊严。要是他还是一直冷淡，也别死缠烂打，也许他真的已经放下了，那你也要学会往前看，说不定会遇到更合适的人。