前段时间，对象跟我提了分手。本就沉浸在难过情绪里的我，无意间发现，对方的朋友圈对我不可见了。之前相处时，我们经常在朋友圈互动，分享彼此生活。可现在这样的改变，让我心里很不是滋味。我不明白为什么分手后要这样做，这背后是不是有什么特殊含义呢？我一方面好奇对方近况，一方面又觉得这样似乎不太合适，真不知道该怎么应对这种情况。
导师分析：
对方提分手后朋友圈对咨询者不可见，原因较为复杂。从心理防御角度来看，提出分手的一方或许想借此切断情感联系，避免分手后过多纠葛。分手后，面对前任可能会勾起一些复杂情绪，屏蔽朋友圈能减少这种干扰，给自己营造一个相对独立的情感空间，防止因看到对方动态而产生心软或纠结，坚定自己分手的决心。从情感回避方面，也许是过去的感情存在一些不愉快，甚至伤害。提出分手者不想再被这些回忆困扰，通过朋友圈不可见，来回避那些可能引发痛苦回忆的因素。比如曾经有过激烈争吵，或者在感情中受到伤害，看到对方朋友圈会重新唤起这些负面感受。再者，从新开始的角度考虑，对方可能希望开启新的生活，不想让过去的感情痕迹影响未来。朋友圈作为展示生活的窗口，如果前任能看到，可能会对新的社交、新的感情发展造成潜在阻碍。他们希望以全新的面貌面对未来，不受过去束缚。而咨询者看到朋友圈不可见感到纠结，是因为内心还未完全接受分手事实，对前任仍有情感牵挂，渴望知晓对方生活点滴，以寻求心理安慰或某种情感延续。
导师建议：
首先，尊重对方的选择。既然对方选择将朋友圈设置为不可见，就表明他们想要一定的空间和距离。此时，不要试图通过其他方式强行窥探对方朋友圈，比如借他人账号查看，这种行为不仅可能引起对方反感，还不利于自己放下过去。尊重对方的决定，也是给自己一个重新审视这段感情、整理思绪的机会。其次，专注自身生活。把注意力从对方身上转移到自己身上，投入到工作、学习或者兴趣爱好中。可以报名参加一些技能培训课程，提升自己的专业能力；也可以重拾以前搁置的爱好，如绘画、摄影等。当自己的生活充实起来，就不会过度纠结于对方朋友圈不可见这件事，还能在自我提升过程中增强自信心。再者，尝试与朋友倾诉。将自己因对方朋友圈不可见而产生的困惑和难受，与身边亲密的朋友分享。朋友或许能从旁观者角度给出不同看法，帮助自己理清思绪。同时，在倾诉过程中，也能释放内心的负面情绪，获得情感支持。最后，给自己时间疗愈。感情的结束需要时间来慢慢平复伤痛，不要急于求成。在这个过程中，要相信随着时间推移，自己对对方朋友圈的关注会逐渐减少，对分手这件事也能坦然接受，以更好的状态迎接新的生活。
网友评论一：
我觉得对方朋友圈对你不可见，说不定就是想彻底跟过去告别呢。你也别太纠结啦，既然都分手了，老是盯着人家朋友圈也没啥意义。你得往前看呀，多去认识新的人，说不定能遇到更合适的。一直揪着对方这点不放，只会让自己更难受。把精力放在自己身上，努力提升自己，当你变得更优秀，自然会吸引到更好的人，到时候说不定对方还会对你刮目相看呢。别在一棵树上吊死，外面的世界精彩着呢。
网友评论二：
我能理解你为啥对对方朋友圈不可见这事这么在意，毕竟刚分手，心里肯定还放不下。但换个角度想，这可能也是个好事。看不到对方朋友圈，就不会被他们的动态影响心情。你可以趁这个机会好好反思一下上一段感情，看看自己在哪些地方做得不好，下次恋爱就能避免。而且说不定对方这么做，也是怕看到你的朋友圈忍不住联系你，说明人家心里可能也还有点纠结。你就先按兵不动，过好自己的生活，说不定哪天缘分又把你们拉到一起了呢。