我妻子出轨了，这对我来说犹如晴天霹雳，让我痛苦不堪。从知道这件事起，我内心就一直在挣扎，理智告诉我应该放下她，毕竟这种伤害太难以接受了。可感情上，我却怎么也放不下。我们一起走过了许多岁月，那些共同的回忆、生活的点滴，都让我难以割舍。我每天都在这种矛盾的情绪中煎熬，不知道该如何抉择。继续和她在一起，我心里的那道坎儿始终过不去；想要放下，又实在舍不得。真的希望有人能给我指条明路，告诉我该怎么做才能走出这困境。
导师分析：
想放下出轨妻子却放不下，这种矛盾心理有着复杂的成因。从情感纽带方面来看，多年的夫妻生活使得双方建立了深厚的情感连接，共同经历的喜怒哀乐、生活中的相互扶持，都在彼此心中留下了深刻印记。这种情感惯性使得当事人在面对妻子出轨这一巨大冲击时，难以轻易切断情感联系。从心理依赖角度，长期的婚姻生活让彼此在生活和心理上相互依赖。习惯了对方的存在，无论是家庭事务的分工协作，还是情感上的倾诉与慰藉，一旦要面临失去，会产生强烈的不安和恐惧。即便妻子做出了出轨这种伤害行为，这种依赖心理依然在作祟，导致难以放下。当事人此时的心态处于极度矛盾之中。一方面，妻子的出轨行为严重违背了婚姻的忠诚原则，伤害了自己的尊严和感情，理智层面明白继续维持关系可能会带来更多痛苦，所以想放下；另一方面，情感上的不舍与依赖又让自己无法决然离去，陷入痛苦的纠结。这种矛盾心态使得当事人在面对婚姻抉择时举棋不定，内心备受煎熬，影响到日常生活和工作。
导师建议：
首先，给自己一段冷静思考的时间和空间。不要急于做出决定，在情绪激动时的选择可能并非是最理智的。可以独自去旅行，换个环境，在安静的氛围中梳理自己的思绪，深入思考这段婚姻对自己的意义，以及自己能否真正原谅妻子的出轨行为。坦诚地与妻子进行沟通。坐下来，心平气和地交流彼此的想法和感受。了解她出轨的原因，同时也将自己所遭受的痛苦和内心的矛盾告知她。通过沟通，看妻子是否有真诚的悔意，以及对修复婚姻的决心。如果妻子愿意努力改正，双方可以尝试寻求专业婚姻咨询师的帮助，共同修复婚姻关系。无论最终是否选择放下，都要关注自己的心理健康。可以通过运动、冥想、阅读等方式来缓解内心的痛苦和压力，转移注意力。加入一些支持小组，与有类似经历的人交流，获取他们的经验和支持，让自己在困境中不再感到孤单。如果经过深思熟虑，认为无法原谅妻子的行为，决定放下，要勇敢地迈出这一步。重新规划自己的生活，建立新的社交圈子，培养新的兴趣爱好，让自己的生活充实起来，逐渐走出这段痛苦的经历，开启新的人生篇章。
网友评论一：
兄弟，我特别理解你现在的纠结。我有个朋友也遇到过类似的事儿，他当时也是舍不得，后来还是选择原谅了。可之后每次一想到那事儿，心里就膈应，日子过得也不舒坦。我觉得你得想清楚，要是真放不下，就看看能不能和你妻子一起努力修复关系。但要是心里那道坎儿实在过不去，还是趁早放下，长痛不如短痛，重新开始说不定能遇到更好的。
网友评论二：
我觉得你还是得看你妻子的态度。要是她真心悔过，愿意为了挽回婚姻付出努力，你可以再给她一次机会。毕竟这么多年感情了，说放下哪有那么容易。但要是她无所谓，甚至还觉得自己没错，那你就别再纠结了，赶紧放下。咱不能在一段不被珍惜的感情里一直耗着，你值得更好的，勇敢点做出选择吧。