我心里一直很想念 Ta，每次分开后，都盼着能快点再见到 Ta。然而，奇怪的是，只要我们一见面，没说几句话就开始争吵。有时候是因为一点小事意见不合，有时候甚至都不知道为什么就吵起来了。吵完架后，我又特别后悔，觉得好好的相聚时光被破坏了。但下次见面还是会重蹈覆辙，我真的不知道该怎么办才好，怎样才能改变这种局面，让我们见面能好好相处呢？
导师分析：
想念对方却见面总吵架，背后有着复杂的原因和双方心态。从沟通方式来看，双方可能缺乏有效的沟通技巧。在表达自己想法和感受时，语气、措辞不当，容易引起对方误解，进而引发争吵。比如一方本意是关心对方，却用了指责的口吻，像 “你怎么总是这么晚才回消息”，这会让对方觉得被批评，从而产生抵触情绪，导致争吵。从情绪管理角度，双方在分开期间积累了过多想念情绪，见面时情绪处于较为激动状态。再加上生活中其他压力带来的负面情绪，使得情绪阈值降低，一点小事就可能成为争吵的导火索。例如，工作上的压力让人心情烦躁，见面后对方的一个小举动不如意，就可能引发怒火。从相处模式方面，可能在长期相处中形成了一些不良习惯，比如一方总是强势主导，另一方则压抑不满，当矛盾积累到一定程度，见面就容易爆发争吵。而且，双方都可能陷入一种惯性思维，认为见面就会吵架，这种心理预期会影响相处氛围，导致更容易引发争吵。这种情况若不解决，会严重影响双方感情，使想念变成痛苦，最终可能导致感情破裂。
导师建议：
首先，学习有效沟通技巧。在开口前，先组织好语言，尽量用温和、真诚的语气表达自己的想法和感受。比如把 “你怎么总是这样” 换成 “我觉得这样做可能会让我有点不太舒服，你看能不能换一种方式”。同时，要学会倾听对方，给对方表达的机会，不要急于反驳，真正理解对方的观点后再回应。例如在对方说话时，认真看着对方，用点头等方式表示自己在倾听。其次，做好情绪管理。在见面之前，先给自己一些时间调整情绪，通过深呼吸、冥想等方式让自己平静下来。如果感觉情绪快要失控，先暂停交流，给自己几分钟冷静时间，避免在情绪激动时说出伤人的话。比如可以借口去趟洗手间，让自己在一个相对独立的空间里平复情绪。同时，要学会释放生活中的压力，通过运动、听音乐等方式缓解负面情绪，提高情绪阈值。再者，打破不良相处模式。双方要坦诚地坐下来，讨论彼此在相处中的问题，共同制定一些相处规则。比如约定在发生分歧时，先心平气和地说出自己的想法，然后一起商量解决方案，避免一方强势主导。并且要努力改变心理预期，多回忆一些相处中的美好时光，以积极的心态面对见面，相信通过双方努力可以改变见面就吵的局面。
网友评论一：
我觉得你们这情况得先从沟通上改。我和我对象之前也老这样，后来我们就约定，说话都得好好说，不能带指责的语气。每次要发火的时候，就先深呼吸，数 10 个数。而且我们还会互相分享每天开心和不开心的事，这样能更好理解对方，吵架就少了。你们也试试这些办法，说不定就能好好相处啦。
网友评论二：
我认为你们见面之前可以先想想对方的好，别老想着之前吵架的事。一见面就开开心心的，先营造个好氛围。要是真遇到意见不合的地方，别马上就吵起来，换个角度想想对方为啥这么想。像我朋友他们，之前见面老吵，后来就学会互相理解，还会一起找个折中的办法解决问题，现在感情可好了。你们也得学会理解和包容，慢慢就不会吵啦。