我跟男友恋爱才 70 多天，本应处在甜蜜期，可我却因为他的作息问题，心里老是没安全感。他的作息特别不规律，经常熬夜打游戏，白天就呼呼大睡。有时候我白天找他，他在睡觉；晚上想跟他聊聊天，他又忙着打游戏。这让我感觉我们之间的交流时间特别少，好像他的生活里游戏比我还重要。我跟他说过希望他调整作息，多陪陪我，可他每次都答应得好好的，转头就又回到老样子。我真的很苦恼，不知道该怎么应对这种情况，怎么才能让自己有安全感，也让他重视这个问题呢？
导师分析：
从男友的角度来看，他不规律的作息以及对游戏的沉迷，可能源于多种原因。一方面，或许他尚未适应恋爱生活带来的改变，依然沉浸在单身时自由随性的生活节奏里。游戏对他来说，可能是一种放松方式，在游戏世界中能获得即时的满足感和成就感，从而导致他过度投入。另一方面，他对承诺的忽视，反映出他在对待感情责任上的认知不足。他虽然答应了你调整作息，但缺乏自律和对感情的重视，没有真正意识到这种行为对你造成的影响。
对于你而言，在恋爱初期就因男友作息问题缺乏安全感，这是很正常的反应。恋爱本就需要双方投入时间和精力进行交流与陪伴，而他的作息混乱使得你们之间互动减少，你会觉得自己在他生活中的地位不高，担心这段感情无法朝着稳定的方向发展。这种安全感的缺失，若长期得不到解决，会逐渐侵蚀你的信心，影响你在这段感情中的体验和态度。
这种情况的产生，本质上是双方在恋爱节奏和需求上的不匹配。男友没有意识到恋爱意味着要为对方做出一些改变，满足彼此的情感需求；而你对恋爱的期待是有规律的交流和陪伴，他的行为与你的期待形成落差，进而引发你的不安。
导师建议：
首先，再次与男友进行深入且严肃的沟通。选择一个双方都相对轻松、没有干扰的时间段，比如在一次愉快的约会之后，心平气和地表达你的感受。不要指责他，而是用 “我” 语言来表述，例如 “亲爱的，我最近因为咱们交流时间少，心里特别没安全感。我知道游戏对你很重要，但我更希望能多和你说说话，一起度过一些时间”。同时，倾听他对于游戏和作息的想法，了解他内心真正的需求。
沟通后，可以和男友一起制定一个作息调整计划。比如设定晚上 11 点为睡觉时间，早上 8 点起床，在睡前预留 1 – 2 小时作为你们的专属交流时间，不允许玩游戏或做其他干扰彼此的事情。为了增加计划的可行性，可以设置一些奖励机制，当他一周内有 5 天能遵守作息计划时，满足他一个小愿望，如陪他看一场喜欢的电影或者吃一顿他想吃的美食。
若男友难以自律，你可以适当监督他。比如晚上 11 点前半小时提醒他准备洗漱睡觉，早上 8 点打电话叫他起床。但要注意监督的方式，不要让他觉得你在管控他，而是以关心和支持的态度，帮助他养成良好的作息习惯。
此外，丰富自己的生活。不要把全部精力都放在男友身上，当他因为游戏或作息问题无法陪伴你时，你可以去做自己喜欢的事情，如读书、运动、和朋友聚会等。这样不仅能让你更加充实，也能让男友意识到即使他没有时刻陪伴，你也能过得很精彩，从而促使他更愿意花时间陪你。同时，你丰富的生活经历也能为你们的交流提供更多话题，增进彼此感情。
网友评论一：
我觉得你男友可能就是还没适应恋爱生活，你得多给他点时间适应。跟他沟通的时候态度好点，别太强硬，不然他可能更反感。一起制定计划是个好办法，但别太严格，给他点弹性空间。而且你自己也别闲着，找点自己的事儿做，说不定他看你过得这么精彩，就会主动调整作息来陪你啦。感情嘛，就是要相互磨合的。
网友评论二：
我觉得这事儿你不能惯着他。他这明显就是不重视你，答应了又做不到。你得跟他说清楚，要是再这样下去，会影响你们的感情。制定计划可以，但监督一定要严格，要是他违反了，就得有相应的惩罚，比如减少一次约会啥的。你自己也别太依赖他，多提升自己，要是他一直不改，你就得重新考虑这段感情值不值得继续了。