我陷入了一段婚外情，如今面临一个艰难的抉择。一方面，我觉得或许应该积极面对，去处理这段复杂的关系。毕竟它已经真实存在，逃避可能只是暂时的，问题迟早要解决。我想着要是积极应对，说不定能找到一个妥善的办法，让各方伤害降到最低。但另一方面，我又很害怕，害怕积极面对会引发一系列不可控的后果，比如家庭破裂、声誉受损等。所以又忍不住想选择逃避，假装这件事没发生，慢慢淡化它。可我心里清楚，逃避也许只是自欺欺人。在这积极与逃避之间，我实在不知道该怎么选，内心无比纠结。
导师分析：
在婚外情中面临积极与逃避的选择难题，这背后有着复杂的心理和现实因素。
从心理层面看，想要积极面对的心态，源于对责任的认知和内心的道德挣扎。意识到自己的行为给家庭和他人带来了伤害，希望通过主动解决问题，来减轻内心的愧疚感。同时，对感情的复杂情感也促使想要积极处理，可能真心喜欢婚外情对象，又不想放弃原有的家庭，期待能找到平衡的方法。
然而，想要逃避则是出于恐惧心理。害怕面对家人的指责、社会舆论的压力以及可能出现的各种负面后果。这种恐惧使得试图通过逃避来维持表面的平静，希望时间能淡化一切。但这种逃避心理往往是一种自我保护的本能反应，忽视了问题的严重性，可能会让问题在暗中恶化。
从现实角度分析，积极面对可能会引发家庭矛盾的激化，一旦坦诚相告，配偶可能难以接受，导致家庭关系破裂。而且，社会对婚外情普遍持批判态度，积极处理可能会使自己的声誉受损，影响工作和社交生活。但逃避也并非良策，婚外情若不妥善解决，会一直像颗定时炸弹，时刻影响自己的心理状态，导致内心长期处于焦虑和不安之中。同时，这种不稳定的关系也可能影响到婚外情对象以及身边其他人，造成更多的伤害。
导师建议：
首先，要深刻反思自己的行为。认真思考婚外情产生的原因，是婚姻中存在问题，还是自身一时的冲动。明确自己对家庭和婚外情对象的真实感情，以及自己想要的最终结果。这有助于在积极与逃避之间做出更理性的选择。
如果决定积极面对，要选择合适的时机和方式。先与婚外情对象坦诚沟通，表明自己想要妥善解决问题的决心，共同探讨如何结束这段不恰当的关系。之后，找个合适的时机向配偶坦白，但要注意方式方法，尽量减少对配偶的伤害。在沟通中，表达自己的悔意和对家庭的重视，寻求配偶的原谅。同时，要做好心理准备，配偶可能需要时间来接受和原谅，这期间要给予对方足够的空间和耐心。
若选择逃避，要坚决切断与婚外情对象的联系，避免任何可能引发情感纠葛的接触。将更多的精力投入到家庭中，努力修复与配偶的关系。通过关心家人、承担家庭责任等方式，让家庭氛围变得更加温馨。但要明白，逃避只是暂时的缓冲，最终还是需要面对自己的内心，处理好与配偶之间可能存在的问题，以避免类似情况再次发生。
无论选择哪种方式，都要寻求专业帮助。可以咨询婚姻咨询师，他们能够从专业角度分析问题，提供合适的解决方案，帮助更好地处理婚外情带来的各种问题，修复家庭关系，重新回归正常生活。
网友评论一：
我觉得还是得积极面对。逃避根本解决不了问题，只会让自己越来越痛苦，问题也会越来越严重。虽然积极面对可能会很艰难，要面对家人的指责，但长痛不如短痛。坦诚地跟配偶说清楚，说不定还能挽救家庭。要是一直逃避，纸包不住火，哪天被发现了，对家人的伤害更大。勇敢地承担起责任，才是正确的做法。
网友评论二：
我认为逃避也不失为一种选择。积极面对可能会把事情闹得不可收拾，家庭可能瞬间就散了，自己的生活也全毁了。先逃避一段时间，让自己冷静下来，也给彼此一些空间。在这个过程中，慢慢切断和婚外情对象的联系，回归家庭。等过段时间，大家情绪都平复了，再看看怎么处理。不过逃避只是权宜之计，最终还是得解决婚姻里的问题。