我最近真的是懊悔不已，由于我自身的过错，深深地伤害了妻子，现在她明确表示想要离婚。我仔细反思，意识到自己在很多方面做得不好。比如，我总是忙于工作，忽略了对她的关心和陪伴，她生病时我没能在身边照顾，重要纪念日也常常忘记。而且，我有时候脾气比较暴躁，遇到问题不能好好和她沟通，总是和她争吵，让她受了不少委屈。现在我知道错了，特别想挽回这段婚姻，可我不知道该从哪里做起，怎样才能让她感受到我的诚意，重新接纳我呢？
导师分析：
因自身过错导致妻子想离婚，这种情况有着复杂的成因和双方心态变化。从自身角度看，在婚姻生活中，将过多精力投入工作，忽略对妻子的关心陪伴，这反映出对婚姻关系重要性的认知不足。在潜意识里，可能认为事业成功是维持家庭的关键，却没意识到情感关怀同样不可或缺。而脾气暴躁，不能好好沟通，说明缺乏情绪管理和有效沟通的能力，在遇到问题时，习惯用争吵来解决，这不仅无法解决问题，反而加深矛盾，伤害妻子感情。
从妻子心态而言，长期遭受忽视和争吵，内心的失望和委屈不断累积。每一次被忽略的纪念日、生病时的孤独，以及争吵带来的伤害，都像一把把利刃刺痛她的心。当失望达到顶点，提出离婚是她试图摆脱痛苦婚姻状态的无奈之举。她渴望被关心、被尊重，可长期的负面经历让她对这段婚姻失去信心。
此外，婚姻关系具有互动性，一方的过错行为会引发另一方的负面反馈，形成恶性循环。丈夫的过错导致妻子不满，妻子的不满又可能引发丈夫更多的不耐烦，进一步恶化关系。
导师建议：
首先，真诚地向妻子道歉。选择一个合适的时机，比如在妻子心情相对平静的时候，坐下来认真地表达自己的歉意。要具体指出自己的过错，如 “我知道我总是忙于工作忽略了你，在你生病的时候没有照顾你，还老是和你争吵，让你受了很多委屈，我真的非常后悔”。道歉时态度要诚恳，眼神专注，让她感受到你的真心悔过。
其次，制定改变计划并付诸行动。针对忽略陪伴的问题，合理安排工作时间，比如每天预留固定时间陪妻子聊天、散步，周末一起做一些她喜欢的事，如看电影、逛街等。对于脾气暴躁的问题，学习情绪管理方法，比如在感觉要发脾气时，深呼吸十秒，或者暂时离开现场，待情绪平复后再回来沟通。同时，参加一些沟通技巧培训课程，学会倾听妻子的想法和感受，以平和理性的方式表达自己的观点。
再者，重建信任。信任的重建需要时间和行动。在日常生活中，遵守承诺，做到言行一致。比如答应妻子的事情一定要做到，让她逐渐重新相信你。在处理家庭事务时，多征求她的意见，让她感受到自己在家庭中的重要性。
最后，给予妻子时间和空间。不要急于求成，逼她立刻原谅你。她需要时间来平复内心的创伤，重新审视你们的关系。在这段时间里，持续用行动证明你的改变，让她看到你的努力和诚意，慢慢重新接纳你。
网友评论一：
我觉得你既然知道错了，就赶紧行动起来吧。道歉一定要真诚，让你妻子看到你的决心。改变计划也得好好制定，而且要说到做到。你之前伤她太深了，现在得多花点心思。像多陪她做她喜欢的事，这能让她感受到你的在乎。还有控制脾气，这真的很重要，不然你说再多好话都没用。只要你坚持改变，我相信你妻子会看到你的努力，说不定就愿意给你机会呢。
网友评论二：
我认为你这情况得慢慢来，心急吃不了热豆腐。先好好反思自己到底错在哪，然后一项一项去改正。重建信任可不是件容易的事，你得有耐心。平时多关心关心你妻子，留意她的喜好和需求。别光嘴上说改，行动才是关键。比如她喜欢吃什么，你就学着做给她吃。用实际行动让她感受到你的爱，时间久了，她可能就会回心转意，毕竟一日夫妻百日恩嘛。