我和前任分开后，不知为何，感觉对方对我很厌烦。每次我试图联系，得到的回应都很冷淡，甚至直接不回复。但我心里还是很想和前任重新建立联系，想要改善我们之间的关系。可面对对方这种厌烦的态度，我实在不知道该怎么做才能让主动联系变得不那么突兀，又能让对方愿意回应我，真希望能找到有效的策略来解决这个难题。
导师分析：
前任表现出厌烦，原因可能是多方面的。从感情结束后的心理角度看，也许在分手过程中，双方产生了一些矛盾和不愉快，这些负面情绪还未消散，导致前任一看到你的联系就想起过去的不愉快，从而心生厌烦。也有可能前任已经下定决心要开启新生活，而你的频繁联系打乱了 Ta 的节奏，让 Ta 觉得受到了干扰。
从你的角度，急于主动联系前任，可能是因为你还未完全接受分手的事实，内心对这段感情仍抱有期待。然而，这种急切的态度可能在前任眼中显得过于纠缠，进一步加剧了 Ta 的厌烦情绪。这种局面如果不妥善处理，会让你们之间的关系更加恶化，甚至可能让前任对你产生更深的抵触心理，彻底关上重新联系的大门。
另外，沟通方式也可能是导致厌烦的因素之一。如果你每次联系都是重复表达想念或者追问分手原因，会让前任感到疲惫和不耐烦，进而更加厌烦与你交流。
导师建议：
首先，给彼此一些时间和空间。在当前前任厌烦的情况下，不要急于频繁联系。先暂停一段时间，比如一到两个月，让对方有足够的时间平复情绪，淡化过去的不愉快记忆。这段时间里，你也可以专注于自我提升，调整心态。
其次，在重新联系前，思考好联系的目的和话题。避免一开始就表达复合的想法，这可能会给前任带来压力。可以选择一个轻松、自然的话题，比如分享一本最近读到的好书，或者看到的有趣的电影，以朋友的口吻开启对话，降低对方的防备心理。
重新联系时，注意沟通方式和频率。保持礼貌、温和的语气，避免过于热情或急切。每次联系不要过于冗长，简洁地表达想法后，给对方足够的回应时间。如果对方回应积极，可以适当延续话题；若回应冷淡，不要强行继续，礼貌结束对话，等待下一次合适的时机。
同时，通过共同朋友或社交平台，在不经意间展示自己的积极改变。比如你参加了新的活动，学习了新技能，让前任了解到你在分手后积极向上的生活状态，引起 Ta 的兴趣和好奇，为后续的主动联系创造更好的条件。
如果面对面交流，要注意肢体语言和表情。保持微笑，眼神真诚，展现出自信和友好的态度，让对方感受到你的亲和力，减少厌烦情绪。
网友评论一：
我觉得你先别急着联系。我之前和你情况差不多，前任烦我，我还一直联系，结果越来越糟。后来我听朋友劝，没再主动找他，自己去学了烘焙，还经常在朋友圈发做的蛋糕啥的。过了一段时间，他居然主动问我是不是学烘焙了，然后我们就慢慢又聊起来了。所以你就先提升自己，过段时间再联系，说不定效果更好。
网友评论二：
我认为你重新联系的时候，说话方式很重要。别一开口就是 “我想你” 之类的，太沉重了。就像导师说的，找个轻松话题，比如问问对方最近有没有看到啥好玩的。而且也别天天联系，隔几天一次就行。要是对方不想聊，也别死缠烂打，不然又得把人吓跑。慢慢来，说不定能改善你们之间的关系。