自从结婚有了宝宝后，我感觉压力特别大。老公一直没有固定收入，当时为了买房还借了钱。宝宝稍微大一点后，就交给老人带，我便开始上班。然而，我对现在这份工作有很大的抵触情绪。总觉得自己干不了这工作，还担心别人会嫌弃我是学徒。可一想到还有借钱没还，又只能对自己说再试试。但只要一想到要去上班，晚上就失眠。这种矛盾又痛苦的状态让我很煎熬，实在不知道该如何是好。
导师分析：
从情感问题产生的原因来看，多方面压力相互交织。首先是经济压力，老公没有固定收入，买房又借了钱，家庭的经济重担一部分压在了刚上班的她身上，这使得她对工作成果有着较高期望，希望通过工作改善家庭经济状况。
在工作方面，作为学徒，她对自身能力缺乏自信，担心被他人嫌弃，这源于对新工作环境和角色的不适应。这种对工作的不自信与内心对经济改善的迫切需求相冲突，导致她既想努力工作还钱，又害怕工作表现不佳被嫌弃，从而产生抵触情绪。
从她的心态来讲，处于一种焦虑且矛盾的状态。一方面深知家庭经济需要自己工作来缓解，有着强烈的责任感；另一方面对工作的不自信和恐惧，让她在面对工作时充满抗拒。这种矛盾心态不断消耗她的心理能量，导致失眠等问题出现。而长期处于这种压力之下，进一步加重了她的心理负担，形成恶性循环。
导师建议：
对于工作抵触情绪，首先要正视自己作为学徒的身份。每个人都有从新手开始的阶段，这是成长必经之路。可以主动向同事请教，积极学习工作技能，用实际行动提升自己能力，增加自信。例如每天给自己制定一个小的学习目标，逐步掌握工作要点。
在心理调适上，尝试改变思维方式。不要过分在意他人眼光，将注意力更多放在自身成长上。当出现 “别人会嫌弃我” 这种想法时，提醒自己 “我在努力进步，这才是最重要的”。也可以通过运动、冥想等方式放松身心，缓解焦虑情绪。比如每天晚上花 20 分钟进行冥想，专注呼吸，排除杂念。
面对经济压力，和老公一起商量制定家庭理财计划。老公虽无固定收入，但可以寻找一些临时或兼职工作，增加家庭收入。同时，合理规划家庭开支，减少不必要消费，尽快偿还借款。
关于失眠问题，建立良好睡眠习惯。睡前避免思考工作相关事情，可通过泡热水澡、喝温牛奶等方式放松身体，助于入眠。若失眠严重，可寻求医生帮助，适当使用药物辅助改善睡眠，以便有更好精神状态应对工作和生活。
网友评论一：
我觉得你别给自己太大压力啦，大家都是从学徒过来的，谁还没个新手阶段呀。你就大胆去问，大胆去学，同事说不定都很乐意帮你呢。而且你老公也得赶紧行动起来，不能光靠你一个人扛着。至于失眠，你睡前听点轻松的音乐，别老想那些烦心事。只要你努力提升自己，工作肯定会越来越顺的，加油！
网友评论二：
我倒是觉得你可以和领导沟通下，看看能不能给你安排个导师之类的，专门指导你工作，这样上手也快些。你自己呢，也别太着急，学习新东西总是需要时间的。对于家庭经济，你和老公得好好规划下，开源节流。你也别把所有压力都自己担着，和老公多聊聊，一起想办法。相信慢慢都会好起来的。