我和儿时的好友不知怎么就闹僵了，具体因为什么事，其实现在想想也不是什么大不了的事儿，但当时就是没处理好。后来我们有一段时间没联系，再次见面的时候，我心里就开始胡思乱想。一会儿担心他还记恨我，见面会不会给我脸色看；一会儿又想着是不是该主动开口打破尴尬，可又怕他根本不想理我。这种胡思乱想让我每次见面都特别煎熬，不知道该以什么样的态度去面对他。我很珍惜曾经和他的友谊，不想就这么疏远下去，可又不知道该怎么克服这种胡思乱想的状态，好好和他相处。
导师分析：
首先，分析产生这种胡思乱想的原因。儿时的友谊往往承载着许多美好的回忆，在人们心中占据着特殊的位置。与儿时好友闹僵，打破了这份美好的平衡，会让人内心产生不安和愧疚感。当再次见面时，这种不安和愧疚就会引发各种担忧和猜测，导致胡思乱想。从心理层面看，你对这段友谊的珍视使得你对与好友见面后的情况过度关注，害怕失去这份情谊，所以在脑海中不断设想各种可能出现的负面场景。你担心好友记恨你，是因为你意识到自己在闹僵事件中可能存在过错，内心渴望得到对方的谅解，但又不确定对方的态度，从而产生恐惧和焦虑。此外，社交中的尴尬情绪也在加剧你的胡思乱想。许久未联系且有过矛盾，再次见面难免会有尴尬感，而你不知道如何化解这种尴尬，所以陷入了纠结和困惑之中，进一步加重了心理负担。这种持续的胡思乱想不仅影响你当下与好友见面时的状态，还可能对修复你们的关系产生阻碍。
导师建议：
第一步，正视自己的情绪和想法。意识到胡思乱想是因为对友谊的重视以及对闹僵事件的在意，这是很正常的心理反应。不要因为自己的这些想法而责备自己，而是要接纳它们。可以在见面之前，找一个安静的地方，静下心来梳理自己的思绪，明确自己最担心的问题是什么。第二步，调整心态，尝试以积极的视角看待见面。告诉自己，虽然之前闹僵了，但时间可能已经冲淡了彼此的矛盾，也许好友和你一样，也珍惜这份儿时的友谊，期待关系的修复。多设想一些积极的场景，比如见面后友好地打招呼，一起回忆过去的美好时光等，用积极的心态取代消极的胡思乱想。第三步，勇敢地主动开口。见面时，主动微笑着打招呼，打破沉默和尴尬。一句简单的问候，如 “好久不见，最近怎么样？” 可以作为良好的开端。在交流过程中，不要急于提及之前闹僵的事情，可以先从轻松的话题入手，像聊聊彼此最近的生活、工作或共同认识的朋友等，逐渐拉近彼此的距离，营造融洽的氛围。第四步，如果感觉氛围合适，可以真诚地提及之前的矛盾。以平和、诚恳的态度表达自己对当时行为的歉意，同时也倾听好友的想法和感受。通过坦诚的沟通，解开彼此的心结，为修复友谊迈出关键的一步。但要注意，沟通时不要强行辩解或指责对方，而是以解决问题、修复关系为目的。
网友评论一：
我能理解你这种心情，我也和儿时好友闹过矛盾，再见面的时候心里也是七上八下的。我觉得你就按导师说的，先调整好心态，往好的方面想。主动开口打招呼真的很重要，说不定你一主动，对方也很高兴呢。而且聊开了之后，很多问题就迎刃而解了。别害怕，勇敢迈出这一步，说不定你们的友谊能变得更深厚呢。
网友评论二：
我觉得你别把这件事想得太复杂了。儿时的友谊一般都很纯粹，可能当时闹僵只是一时冲动。见面的时候别老是自己瞎想，大大方方地去交流。要是一直憋在心里，不仅自己难受，关系也没办法修复。你可以提前准备一些有趣的话题，见面的时候聊起来，说不定能缓解尴尬。相信只要你真诚，肯定能和好友和好如初的。