自从生完孩子后，我满心期待着老公能给予我更多的关心和照顾，可现实却让我无比失落。老公似乎完全没意识到我产后的身心变化，对我不管不顾。我身体虚弱，需要他帮忙分担照顾孩子的责任，他却常常以工作忙为借口，很少参与。我心里的委屈和无助与日俱增，渐渐地，我发现自己陷入了产后抑郁的困境。我变得情绪低落，常常莫名哭泣，对生活也失去了热情。我知道这样下去对自己和家庭都不好，可我不知道该如何让老公重视起来，改变他不关心我的态度，让我能早日走出产后抑郁。
导师分析：
老公不关心引发产后抑郁，原因是多方面且复杂的。从老公角度来看，一方面，可能他确实因工作压力大，将大部分精力投入到工作中，以确保家庭的经济来源，从而忽视了妻子产后的需求。他或许没有充分意识到产后女性身心的脆弱性，对产后抑郁的严重性缺乏认知，简单地认为妻子只是情绪上的小波动，过段时间就会好。另一方面，传统观念的影响也可能使他觉得照顾孩子和产后护理主要是女性的责任，导致他在家庭中参与度不高。从妻子心态分析，产后身体激素水平的剧烈变化，本身就容易引发情绪波动。而此时老公的不关心，让妻子觉得自己在最需要支持的时候被冷落，心理落差巨大。妻子渴望老公的陪伴、理解和分担，这种需求得不到满足，使得她内心的委屈和无助不断积累，最终导致产后抑郁。从家庭关系层面，夫妻之间缺乏有效的沟通和相互理解是重要因素。老公不了解妻子的真实感受，妻子也未能让老公清晰认识到问题的严重性。若不及时解决，不仅会加重妻子的抑郁症状，影响她的身心健康，还会破坏夫妻关系，给整个家庭带来阴霾。
导师建议：
首先，妻子要勇敢地表达自己的感受和需求。选择一个合适的时机，比如老公休息且心情较好的时候，坦诚地告诉他自己产后身体和心理上的变化，以及因为他的不关心所承受的痛苦。可以举例说明，如“上次孩子半夜哭闹，我身体很不舒服，多希望你能搭把手，可你却睡得很沉，那一刻我觉得特别无助”。在表达时，注意语气不要指责，而是真诚地倾诉。同时，妻子可以向老公科普产后抑郁的相关知识，让他明白这并非简单的情绪问题，而是一种需要重视的疾病，了解其可能带来的严重后果。这样能让老公从思想上重视起来，意识到自己行为的不当之处。老公方面，要主动承担起更多的家庭责任。在工作之余，尽量多抽出时间陪伴妻子和孩子，参与到照顾孩子的日常事务中，如帮忙喂奶、换尿布等。此外，老公还可以关注妻子的喜好，为她准备一些小惊喜，比如送一束花，或者陪她看一场喜欢的电影，让妻子感受到关爱。夫妻双方还可以寻求家人和朋友的帮助。如让双方父母来家里帮忙照顾一段时间，减轻妻子的负担，也让老公能有更多时间陪伴妻子。朋友的支持也很重要，妻子可以和朋友倾诉，缓解情绪压力。若情况较为严重，建议寻求专业心理咨询师或医生的帮助，进行系统的治疗。
网友评论一：
姐妹，太心疼你了。你老公也太不懂事儿了，这时候你最需要他的关心。我觉得你得跟他好好说说，别自己一个人扛着。你可以把产后抑郁的危害给他讲讲，让他知道这不是闹着玩儿的。而且他也该多分担点照顾孩子的事儿，不能光你一个人累。你老公要是能意识到问题，多关心你，你肯定能慢慢好起来的。加油，别放弃，一切都会好的。
网友评论二：
我觉得这事儿你老公确实做得不对，但你也别太悲观。男人有时候就是粗心，可能真没意识到你的难处。你可以列个清单，把你需要他帮忙做的事儿写下来，这样他就清楚该干啥了。另外，你也别光围着孩子转，偶尔给自己放个假，出去和朋友聚聚，放松放松心情。说不定心情好了，抑郁症状也会减轻，你老公看到你的变化，可能也会更上心呢。