我感觉自己陷入了一个怪圈，总是在各种事情上矛盾纠结。小到今天吃什么，大到职业选择，我都没法果断做决定。而且，我压根儿不知道自己生活的追求是什么。每天看似忙碌，却又觉得内心空虚，好像做的一切都没有真正的意义。我尝试去思考自己到底想要什么，可每次都是在一堆想法里绕来绕去，最后还是毫无头绪。这种状态已经持续很久了，严重影响到我的生活，我变得焦虑又迷茫，真的不知道该如何打破这种局面，找到生活的方向。
导师分析：
时常矛盾纠结且找不到生活追求，原因是多方面的。从心理层面看，缺乏自信是重要因素。对自己的判断缺乏信心，担心做出错误选择，所以在面临抉择时，总是犹豫不决。比如在职业选择上，害怕选错行业会耽误自己的发展，于是反复权衡利弊，却始终无法下定决心。此外，自我认知模糊也是关键。不了解自己的兴趣、优势和价值观，就很难明确生活追求。当对自己没有清晰认知时，面对众多选择，自然会陷入矛盾纠结。比如有些人不清楚自己擅长什么，在选择工作或爱好时，只能盲目跟风，发现不适合自己后又重新陷入纠结。从社会环境角度分析，现代社会信息爆炸，各种价值观和生活方式充斥其中，这也给人带来了困惑。看到别人成功的不同路径，会怀疑自己的选择是否正确，进而更加纠结。同时，家庭和社会的期望也会对个人产生影响。如果个人想法与外界期望不符，就容易在追求自己真正想要的东西时产生矛盾心理。长期处于这种矛盾纠结状态，会让人产生焦虑、迷茫等负面情绪，对生活失去热情，甚至影响身心健康。
导师建议：
首先，要加强自我认知。可以通过各种方式来了解自己，比如做性格测试、兴趣爱好评估等。同时，回顾自己过往的经历，找出那些让自己有成就感、满足感的事情，从中发现自己的优势和兴趣所在。例如，回忆学生时代在哪些科目上表现出色，或者在工作中完成哪些任务时最有热情。其次，提升自信。从小事做起，果断做出一些决定，并承担相应后果。每一次成功做出决定并取得好结果，都能增强自信心。比如今天果断决定吃什么，当发现做出的选择还不错时，自信心就会得到提升。在面对重大选择时，不要过分纠结完美答案，相信自己的直觉和判断，勇敢迈出第一步。再者，减少外界干扰。不要过分关注别人的生活和评价，专注于自己的内心感受。屏蔽一些不必要的信息，避免被过多的价值观和生活方式扰乱思绪。明确自己的价值观，根据自己的价值观来确定生活追求。比如，如果认为家庭和谐最重要，那么在职业选择等方面就可以考虑更有利于家庭的因素。最后，设定短期目标。当找不到长远的生活追求时，先设定一些短期、可实现的目标。这些目标可以是学习一项新技能、完成一个小项目等。通过实现短期目标，获得成就感，逐步找到生活的方向，进而明确长期的生活追求。
网友评论一：
我太懂你这种矛盾纠结的感觉了，我以前也这样。你就按导师说的，先从了解自己开始。我当时做了好多性格测试，还跟朋友聊，让他们说说对我的看法，还真发现了一些自己没意识到的优点。然后从小事锻炼自己做决定，慢慢就好起来了。别着急，给自己点时间，肯定能找到生活追求的。
网友评论二：
我觉得你就是想得太多，做得太少。老是在那纠结，啥都干不成。你得行动起来，哪怕是错的，也能从中学到东西。设定短期目标这个方法挺好的，先把眼前的事做好，说不定做着做着就知道自己想要啥了。而且别太在意别人怎么说，生活是自己的，自己开心最重要。