我正面临着一段痛苦不堪的感情。男方不仅做出了出轨这种背叛我的事，还对我实施家庭暴力。每次看到他和别的女人暧昧的信息，我的心就像被撕裂一样。而当他情绪失控对我动手时，身体上的疼痛和内心的恐惧让我愈发坚定了分手的决心。但真正要付诸行动时，却困难重重。我不知道该怎么去跟他摊牌，也担心分手后他会变本加厉地纠缠。我究竟该如何摆脱这种困境，重新开始自己的生活呢？
导师分析：
首先，男方出轨又家暴，其行为背后有着复杂原因。出轨可能源于他自身道德感缺失、对亲密关系的不忠诚以及寻求新鲜感的心理。而家暴则反映出他情绪管理能力差，试图通过暴力来掌控关系。从心态上看，他对这段感情并不珍视，以自我为中心，忽视伴侣感受。对于你而言，发现男方出轨，内心的信任被摧毁，产生痛苦、愤怒与失望的情绪。遭遇家暴后，除了身体伤痛，更多是心理上的恐惧，使得你即便想分手，却又因害怕而犹豫不决。这种情感问题的产生，也可能与双方沟通模式、相处环境有关。长期不良的沟通，导致问题无法有效解决，积压在心底，最终以极端方式爆发。而周围环境若对家暴容忍度高，也会助长男方这种不良行为。在这段关系中，你处于明显的弱势，想要挣脱却又受到诸多束缚，陷入痛苦的两难境地。
导师建议：
面对这种困境，首要的是确保自身安全。你可以先寻找可靠的亲友，告知他们你的情况，在必要时能提供庇护。若男方再次家暴，要及时报警，保留好出警记录、医院诊断证明等证据，这些在后续处理中至关重要。在与男方摊牌分手时，尽量选择公共场所，避免单独相处引发危险。表明你的坚决态度，不要给对方留下任何复合的幻想。若男方出现纠缠威胁，果断寻求法律帮助，申请保护令。从心理上，要积极调整自己。可以寻求专业心理咨询师的帮助，走出被背叛和家暴带来的心理阴影。重新建立自信，相信自己值得更好的感情。在生活中，结交新的朋友，拓展社交圈子，转移注意力，让自己的生活丰富起来。同时，整理好财产相关事宜，若存在共同财产，通过合法途径合理分割，保障自己的经济权益。在这个过程中，不要急于开启新恋情，给自己足够时间恢复和成长，以全新姿态迎接未来美好生活。
网友评论一：
这情况真的太糟糕了，男方简直是太过分。妹子你一定要勇敢起来呀！别害怕他的威胁和纠缠。这种男人根本不值得你留恋，出轨和家暴都占全了，简直就是个定时炸弹。你得赶紧收集好证据，该报警报警，该找律师找律师。要相信法律会保护你的。而且身边的家人朋友就是你坚强的后盾，别一个人扛着。勇敢迈出第一步，离开这种渣男，未来肯定会越来越好的，千万别再心软了。
网友评论二：
我觉得遇到这种事，除了果断分手，还要从自身找原因。当然不是说你有错，而是反思下当初怎么就跟这样的人在一起了。以后找对象可得擦亮眼睛。不过现在最重要的还是安全地摆脱他。先保证自己人身安全，别单独和他见面。对于这种有暴力倾向的人，千万别激怒他。可以通过第三方，比如双方都认识且靠谱的人去传达你要分手的想法。希望你能顺利走出这段阴霾，重新找到属于自己的幸福。