我妻子患有抑郁症，最近我们吵了一次架。吵完之后，我明显感觉到她特别委屈，整个人情绪很低落。我心里特别自责，也很着急，不知道该怎么办才好。本来她就因为抑郁症承受着很多痛苦，这次吵架无疑是雪上加霜。我很想做点什么来弥补，让她能好受一些，可又怕自己的方式不对，反而让情况更糟，所以希望能得到一些有效的解决办法。
导师分析：
从原因层面来看，与抑郁症患者吵架会引发其强烈委屈情绪，一方面源于抑郁症本身的特质。抑郁症患者大脑神经递质失衡，导致他们情绪调节能力减弱，对负面情绪更为敏感，一点刺激就可能被放大。吵架这种激烈冲突，在他们眼中可能是巨大的情感创伤。另一方面，夫妻双方沟通方式或许存在问题，不当的言语、指责性的语气，都会让本就脆弱的抑郁症妻子感觉被攻击，从而产生委屈。从双方心态分析，抑郁症妻子在吵架后委屈，是因为内心深处渴望被理解、被包容，但吵架的冲击让她觉得被丈夫误解、伤害。而丈夫在吵架后自责着急，是意识到自己行为对妻子病情可能产生不良影响，对妻子健康担忧，同时也害怕关系恶化。这种情况若不妥善处理，会加重抑郁症妻子病情，影响夫妻感情，使家庭氛围更加压抑。
导师建议：
首先，要及时诚恳道歉。在妻子情绪稍微缓和时，真诚地表达自己的歉意，告诉她自己当时不应该那么冲动，没有考虑到她的感受。注意道歉态度要真诚，不要敷衍，让她真切感受到你的悔意。其次，给予充分陪伴。静静地坐在她身边，握住她的手，不需要说太多话，只是单纯地陪伴。这种肢体接触和无声的陪伴能给她带来安全感，让她知道自己不是孤单一人。可以陪她看看喜欢的电影、听听舒缓的音乐，转移她的注意力。再者，深入沟通。等她愿意交流时，耐心倾听她的委屈，不要打断，让她把内心想法和感受都倾诉出来。同时，也要坦诚地表达自己当时的想法，让她了解你并非故意伤害她，促进彼此理解。在以后的相处中，注意沟通方式，多使用温和、理解的语气，避免激烈争吵。若妻子情绪持续低落，必要时寻求专业心理医生帮助，共同缓解她的痛苦。
网友评论一：
哎呀，你可得多上点心呀！抑郁症患者情绪本来就不稳定，吵架对她打击太大了。你既然知道错了，就赶紧用行动弥补。除了道歉，平时也得多关心她生活点滴，比如给她做顿爱吃的饭，送个小礼物啥的。多陪她出去走走，呼吸新鲜空气，晒晒太阳，对抑郁症也有好处。你得让她时刻感受到你的爱和在乎，这样她心里的委屈才能慢慢消散，病情也能有所好转，你们夫妻关系也能更和谐。
网友评论二：
我觉得你得先反思吵架原因，是不是平时交流就有问题。跟抑郁症妻子相处，沟通方式太重要了。这次既然吵了，那就趁这个机会好好解决沟通问题。道歉后，和她约定以后吵架不能说伤人的话，有矛盾好好说。另外，鼓励她积极治疗抑郁症，陪她一起面对。你多给她点信心，让她相信日子会越来越好，她心里委屈少了，病情自然也能慢慢减轻，你们家庭氛围也能更温馨。