我和伴侣已经在一起挺长时间了，起初那份热烈的爱意，随着时光流逝渐渐消散。如今相处，更多是一种习惯，没有了心动的感觉，也没了往日的激情。我内心十分纠结，不知道是否该就此分手。一方面，这么长时间的感情，早已习惯对方的存在，分开似乎有些不舍，而且共同经历过许多，那些回忆也让人难以割舍。另一方面，每天这样没有爱的相处，又觉得很煎熬，担心未来漫长岁月都如此平淡乏味。我很迷茫，不知道是该努力找回曾经的爱，还是果断放手，重新寻找爱情。
导师分析：
这种纠结产生的原因较为复杂。从感情发展规律来看，爱情随着时间推移，激情会逐渐消退，这是正常现象。但当事人对爱情期待值较高，习惯了最初热烈的状态，当爱意平淡后，就难以接受，从而产生纠结。从心理层面讲，对未知的恐惧是纠结的重要因素。分手意味着要离开熟悉的生活模式，进入充满不确定性的单身状态，重新适应生活、寻找新感情，这让当事人有所顾虑。而不舍过去的回忆，习惯对方的陪伴，也使得他们难以轻易做出决定。从双方心态分析，当事人处于一种矛盾挣扎的状态，既渴望新的爱情活力，又眷恋旧情。伴侣或许也察觉到感情变化，但可能和当事人一样，没有主动去改变或提及分手。两人在这种微妙状态下，维持着表面的关系，使得当事人越发纠结。另外，相处久了会形成一种情感惯性，即便爱情不再，亲情般的依赖仍在，这也是纠结是否分手的原因之一。
导师建议：
首先，尝试坦诚沟通。找个合适时机，与伴侣真诚交流彼此对感情的看法。表达自己对感情现状的担忧，以及希望做出改变的想法，看看对方是否也有同样感受。也许通过沟通，能发现彼此对感情的期待，找到解决问题的方向，共同努力找回曾经的爱。比如一起回忆美好时光，重游故地，创造新的共同经历。其次，给感情一些时间和空间改变。可以尝试短暂分开，各自冷静思考。在这段时间里，专注提升自己，培养新兴趣爱好，丰富生活。当再次相聚，可能会以全新视角看待彼此，重新发现对方优点，为感情注入新活力。再者，思考自己对未来生活的规划。若确定没有爱情的婚姻不是自己想要的，且努力后仍无法改善现状，就要勇敢做出决定。虽然分手会痛苦，但长痛不如短痛，果断放手才能有机会寻找真正适合自己的爱情。在做决定时，不要被过往感情和他人看法过多束缚，以自己内心感受为主。最后，无论是否分手，都要调整好心态。若选择继续，就要接受感情平淡，用心经营；若分手，要相信未来会遇到更好的人，积极面对生活，以乐观态度开启新篇章。
网友评论一：
我觉得吧，相处久了没爱很正常，爱情最终都会变成亲情嘛。你要是因为没了激情就想分手，说不定以后会后悔。两个人在一起，重要的是相互扶持，平平淡淡才是真。你可以和对方一起找点新乐子，培养共同兴趣，说不定就能找回当初的感觉。而且这么长时间感情，说放下就放下哪有那么容易，别冲动做决定，再好好想想吧。
网友评论二：
我倒是觉得，没了爱就别勉强自己。人生就这么一次，干嘛要在一段没有爱的关系里委屈自己呢？虽然分开会难受一阵子，但总比一辈子不开心强吧。你得勇敢迈出这一步，说不定分手后就能遇到真正让你心动，陪你走一生的人。别被过去的回忆和习惯困住，要向前看，去追求属于自己的幸福。