我和对象刚分手不久，冷静下来后，我意识到是自己的强势任性把对方逼走了。在过去的相处中，我总是以自我为中心，很少考虑对方的感受。比如，每次决定去哪里吃饭、看什么电影，我都直接拍板，从不问他的想法。他要是提出不同意见，我还会大发脾气。时间久了，他终于忍受不了选择离开。现在我很后悔，想要和他复合，却不知道该从何下手，希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
因强势任性导致分手，原因主要集中在自身性格与相处模式两方面。从性格角度看，强势任性的人往往习惯掌控局面，对事情有自己坚定的看法，且不愿轻易妥协。这种性格在生活小事上过度体现，就会让伴侣感觉自己的想法和需求被忽视，逐渐积累不满情绪。例如在日常决策中，频繁单方面决定，使对方产生不被尊重感，长期下来，对感情造成严重伤害。
从相处模式而言，缺乏平等和尊重是关键问题。在一段健康感情中，双方应相互尊重、平等交流。但强势任性一方往往打破这种平衡，将自己的意愿强加给对方，使伴侣处于被动地位。长此以往，对方会觉得这段感情压力巨大，失去了应有的轻松与甜蜜。而且，强势任性的人在面对矛盾时，可能会通过发脾气等方式迫使对方妥协，这不仅无法真正解决问题，还会让对方内心的委屈和愤怒不断积压，最终导致分手。
另外，从对方心态来说，长期遭受强势对待，会产生疲惫和逃避心理。当这种负面情绪达到顶点，分手就成了他们摆脱困境的选择。即使内心对这段感情仍有不舍，但出于对未来相处模式的担忧，还是会果断离开。
导师建议：
首先，要深刻反思并认识自己的问题。花时间仔细回顾过往相处中的点滴，明确哪些行为属于强势任性，以及这些行为给对方带来的伤害。可以写下来，清晰地梳理自己的问题，这样在与对方沟通时，能更诚恳地表达歉意。例如，列出每次自己不顾对方意见做决定的场景，以及对方当时的反应。
接着，真诚地向对方道歉。选择一个合适时机，面对面与对方交流。道歉时态度要诚恳，语气要真挚，详细说明自己意识到的错误，以及给对方造成的伤害。比如可以说：“我最近认真反思了我们的感情，我发现自己之前太强势任性了，每次都不考虑你的想法，还经常发脾气，这让你受了很多委屈，真的非常抱歉。”
然后，做出改变并让对方看到。改变不是嘴上说说，而是要落实到实际行动中。比如在做决策时，主动询问对方意见，耐心倾听并尊重他的想法。日常相处中，控制自己的情绪，遇到分歧时，心平气和地沟通。可以通过共同参与活动，在过程中展示自己的改变。比如一起制定旅行计划，充分尊重对方的意愿，让他看到你的转变。
同时，重建信任也很重要。分手后对方可能对复合心存疑虑，担心重蹈覆辙。所以要通过持续的行动来证明自己的改变是持久的。在沟通中，多表达对未来关系的美好期望，让对方感受到你对这段感情的认真和负责。例如聊聊未来一起生活的规划，让他相信你有能力经营好这段感情。
最后，给对方时间和空间。复合不能急于求成，对方需要时间来接受你的改变和重新建立信任。在这个过程中，不要过度纠缠，给对方足够的空间去思考和感受。可以保持适当联系，分享生活中的积极点滴，但不要给对方造成压力。
网友评论一：
我觉得你既然意识到自己的问题了，那就先从小事做起。比如先从日常的聊天开始，说话语气温柔点，多倾听他的想法。平时可以给他送点小礼物，像他喜欢的书或者小零食，让他感受到你的心意。不过也别太着急提复合，先让他看到你的改变，等他对你的态度缓和了，再找个合适的时机提复合，说不定就成啦。
网友评论二：
我认为你得找个机会，和他好好深入地谈一谈。不只是道歉，还要说说你对未来感情的规划，让他知道你是认真想复合，并且有改变的决心和方向。而且在之后的相处中，要注意自己的行为举止，不能再像以前那样强势任性。要是他看到你确实变了，说不定会愿意再给你们的感情一次机会呢。