我和男友交往快一年了，这期间经常吵架。起初都是些小事，像吃什么、看什么电影这种，但后来矛盾越来越大。最近因为未来规划产生分歧，他直接提出分手，态度还特别坚决。我不想就这么结束这段感情，毕竟在一起这么久，有很多回忆。我真的很苦恼，不知道该用什么方法来处理，怎么才能让他回心转意，不那么坚持分手呢？
导师分析：
首先，频繁吵架是导致男友执意分手的重要原因。交往近一年，从最初因小事争吵到后来因重大问题产生分歧，说明两人在相处模式和沟通方式上存在较大问题。在小事争吵阶段，没有及时调整相处方式，没有学会互相包容和理解，使得矛盾不断升级。
从男友心态看，频繁的争吵让他对这段感情产生疲惫感和失望感。每次争吵都可能让他觉得两人无法和谐相处，对未来的感情生活失去信心。特别是在未来规划上出现分歧，这是一个较为关键的问题，他可能认为两人在人生方向上不一致，继续下去也不会有好的结果，所以才执意要分手。
而对于女方来说，不想分手是因为投入了感情，有许多回忆，且对这段感情仍抱有期望。但女方可能没有意识到，在争吵过程中自己的一些行为和态度也对男友造成了伤害。比如争吵时过于强硬，不愿妥协，或者没有站在男友角度去理解他的想法，这都进一步加剧了男友想要分手的决心。这种情况若不妥善处理，两人的感情很可能就此终结。
导师建议：
第一步，给彼此冷静的时间。男友此时态度坚决，不宜立刻苦苦哀求或频繁联系，这可能会引起他的反感。可以先断联一段时间，比如一周左右，让双方都能从激烈的情绪中走出来，冷静思考这段感情。在这段时间里，女方也要调整好自己的心态，反思在这段感情中自己的问题。
第二步，真诚沟通。冷静期过后，找一个合适的时机和地点，与男友进行一次深入的、心平气和的沟通。沟通时，先真诚地表达对之前争吵中自己不当行为的歉意，例如 “之前吵架的时候，我太冲动，说了很多伤人的话，我知道错了”。然后倾听男友的想法，了解他对这段感情的看法以及执意分手的原因，不要打断他，让他充分表达。接着，分享自己对未来规划的想法，同时表示愿意尊重他的规划，看看能否找到共同点或者折中的办法。
第三步，做出改变。根据沟通中发现的问题，做出实际改变。如果是沟通方式的问题，以后在交流时要更加温和、耐心，学会倾听和理解对方。例如，当意见不合时，先深呼吸，数到十，让自己平静下来再说话。如果是因为对未来规划缺乏一致性，尝试共同制定一个双方都能接受的计划，在这个过程中展现出自己为这段感情努力的决心。
第四步，重建信任和美好回忆。在后续相处中，通过一些小事慢慢重建男友对这段感情的信任。比如遵守承诺，答应他的事情一定要做到。同时，创造一些新的美好回忆，一起去做双方都感兴趣的事情，如看一场喜欢的演唱会，或者去旅行，让他重新感受到两人在一起的快乐和幸福。
网友评论一：
我觉得你得让他看到你的改变。他执意分手肯定是对你们之前的相处模式失望了。你就从他最在意的问题改起，比如要是他觉得你太强势，那你以后就多听听他的意见。而且在沟通的时候，别光说不做，要把你的改变计划详细地跟他说，让他知道你是认真的。说不定看到你的决心，他就愿意再给这段感情一次机会呢。但也别太卑微，要有自己的底线，不然他可能不珍惜。
网友评论二：
我感觉你可以找他身边亲近的人帮忙。比如他的好朋友或者家人，让他们从中调解。这些人比较了解他，能知道他真正的想法，也能帮你在他面前说说话。但找他们帮忙的时候，要把事情说清楚，别只说自己的委屈，也要承认自己的错误。让他们帮你传达你对这段感情的重视和想要挽回的决心。说不定他听了身边人的话，会重新考虑和你分手这件事呢。