我 18 岁就开始谈恋爱了，原本以为爱情会像想象中那般美好纯粹，可随着相处深入，却出现了不少问题。比如我们会因为一点小事就争吵，有时候我觉得对方不理解自己，心里特别委屈。而且我发现自己在这段感情里患得患失，很害怕失去对方。我想知道，从心理学角度看，为什么 18 岁开始谈恋爱会遇到这些问题，我们这种心理状态又是怎么产生的呢？
导师分析：
从年龄阶段特点来看，18 岁正处于青春期向成年期的过渡阶段，心理尚未完全成熟。这个时期的人自我意识强烈，渴望被理解和认同。在恋爱中，就容易将自己的想法和需求放在首位，当对方未能满足时，便容易引发争吵。例如，可能一方希望对方能时刻陪伴自己，而另一方却有自己的兴趣爱好和社交活动，双方都坚持自己的想法，互不相让，从而产生矛盾。同时，18 岁的人情绪波动较大，缺乏情绪管理能力。面对恋爱中的问题，难以冷静理性地处理，容易冲动行事，使得矛盾进一步激化。就像因为一点小事争吵后，可能会在气头上说出一些伤人的话，导致感情出现裂痕。在心理需求方面，18 岁的人往往对爱情充满幻想，期望从恋爱中获得情感支持、安全感等。当现实与理想存在差距时，就会产生失落感，进而变得患得患失。比如想象中的恋人应该时刻体贴入微，但实际相处中对方可能会忽略一些细节，这就会让自己觉得不被重视，担心失去这段感情。此外，这个阶段的人缺乏恋爱经验，不知道如何正确处理亲密关系中的问题。面对矛盾和分歧，可能会采取逃避、冷战等不当方式，使得问题得不到解决，积累下来影响感情发展。
导师建议：
首先，要学会提升自我认知。意识到自己处于这个特殊年龄阶段，心理上存在的一些特点和不足。在遇到问题时，先反思自己的行为和想法，是否过于自我中心。比如在争吵后，冷静思考自己在这件事情中的责任，尝试从对方角度看问题，理解对方的立场。其次，加强情绪管理。当感觉情绪即将失控时，尝试一些简单的方法，如深呼吸、默数数字等，让自己冷静下来。可以在平时多进行一些情绪管理的训练，比如通过冥想，提高自己的情绪稳定性。这样在面对恋爱中的矛盾时，能够以更平和的心态去沟通解决。再者，调整对爱情的期望。明白现实中的爱情并非像想象中那般完美无缺，恋人也不可能完全符合自己的理想标准。接受对方的不完美，同时也学会表达自己的真实需求，与对方共同努力经营感情。例如，可以坦诚地告诉对方自己希望得到怎样的关心和支持，而不是一味地期望对方能猜透自己的心思。最后，学习恋爱技巧和沟通方法。可以阅读一些关于恋爱心理学的书籍，或者向有经验的朋友请教。掌握有效的沟通技巧，如倾听、表达感受等，避免在沟通中指责对方。遇到问题时，积极主动地与对方交流，共同寻找解决办法，而不是选择逃避或冷战。
网友评论一：
我觉得 18 岁谈恋爱遇到这些问题挺正常的，毕竟大家都还年轻，不太懂怎么经营感情。我觉得你们得互相多包容包容，别一有点问题就吵。而且要多沟通，把心里的想法都跟对方说出来，说不定很多矛盾就是因为没沟通好产生的。像患得患失这种，可能就是对自己不够自信，对感情也没信心，得相信自己，相信对方，感情才能长久。
网友评论二：
我认为 18 岁这个年纪谈恋爱，更多的是一种成长经历。遇到问题别怕，正好可以从中学习。像争吵这个事儿，有时候也不一定是坏事，通过争吵能知道对方的底线和想法。但吵完得好好解决问题，不能就这么算了。至于患得患失，还是得调整好心态，别把爱情看得太重，给自己太大压力。除了爱情，还有很多其他重要的事情，比如学习、自己的兴趣爱好，把生活丰富起来，可能就不会这么患得患失了。