最近我对老公真的是厌烦到了极点，一点都不想搭理他。也说不上是从什么时候开始，可能是他最近一些行为让我越来越看不顺眼。比如他总是把东西随手乱放，说了很多次也不改；还有他下班回家就瘫在沙发上玩手机，也不帮忙做些家务。每次看到这些，我心里就一股无名火。一开始我还会说他几句，可他根本不当回事，依旧我行我素。现在我是彻底不想管了，也不想跟他说话，感觉跟他多说一句都烦。但我们毕竟是夫妻，抬头不见低头见，我也知道一直这样下去不是办法，却又不知道该怎么改变这种状况。
导师分析：
从妻子的角度来看，对老公产生厌烦情绪并不想搭理他，主要源于日常生活中积累的不满。老公一些不良习惯，如东西乱放、不做家务等，看似是小事，却在日复一日的生活中不断消耗妻子的耐心和对他的好感。妻子多次提醒无果，会让她觉得自己的话不被重视，需求未得到满足，进而产生厌烦情绪。同时，这种厌烦情绪也是一种逃避机制，妻子不想再面对重复沟通却无效果的无奈，所以选择不搭理老公来避免进一步的冲突和失望。
从老公的心态分析，他可能没有意识到自己的行为对妻子造成了如此大的影响。或许他认为这些都是生活中的小事情，不明白妻子为什么会如此在意。他对妻子的提醒不以为意，可能是因为没有理解妻子在家庭中的付出以及对整洁和分担家务的期望。这种对妻子感受的忽视，导致妻子厌烦情绪的不断加深。
在这种情况下，夫妻关系陷入了一种消极循环。妻子的厌烦和不搭理，可能会让老公感到莫名其妙，甚至产生委屈情绪，他可能不明白自己做错了什么让妻子如此冷淡。而老公的这种反应，又会进一步让妻子觉得自己不被理解，厌烦情绪更重，长此以往，会严重影响夫妻感情。
导师建议：
首先，尝试调整自己的心态。意识到厌烦情绪对自己和夫妻关系都没有好处，要学会放下一部分愤怒和不满。可以通过一些方式转移注意力，比如参加自己喜欢的活动，像瑜伽、绘画等，让自己从对老公的负面情绪中暂时解脱出来，心情得到放松和舒缓，以更平和的心态面对老公。
其次，选择合适时机进行有效沟通。等自己情绪较为稳定时，找一个双方都相对轻松的时间，与老公认真谈一谈。避免在沟通时指责和抱怨，而是用温和的语气表达自己的感受和需求。例如，说 “老公，我最近因为家里的一些事情感觉有些烦躁，比如东西乱放和家务分担的问题，我希望我们能一起把家打理得更好”。同时，倾听老公的想法，也许他有自己的难处或对家务有不同的看法，通过沟通找到双方都能接受的解决方案。
再者，给老公明确的行为指导。很多时候，男人可能并不清楚妻子具体希望他们怎么做。所以，在沟通时要具体地告诉老公你的期望，比如希望他回家后把外套挂在固定的地方，每天帮忙做一项家务，如洗碗或者拖地等。并且可以制定一个简单的家务分工表，让双方都清楚自己的责任。
如果沟通后老公依旧没有改变，不要立刻又陷入厌烦和不搭理的状态。可以采取一些激励措施，当老公做出改变时，及时给予肯定和表扬，比如称赞他 “今天主动拖地了，家里看起来干净多了，辛苦啦”。通过正面激励，让他更有动力去保持良好的行为习惯。
最后，如果以上方法都尝试了但效果不佳，可以考虑寻求外界帮助。比如和双方父母或关系好的朋友倾诉，让他们从中调解，或者咨询专业的婚姻家庭咨询师，获得更专业的建议和指导，帮助改善夫妻关系。
网友评论一：
我能理解你的感受，我老公之前也这样，我都快烦死了。我觉得你得跟他好好说，别光发脾气。你把你的要求说得具体点，说不定他就知道该怎么做了。而且你也别一直自己生闷气，多参加点活动，心情好了，看他可能也没那么烦了。要是他还是不改，你就别管他，自己过好自己的，说不定他就知道着急了。
网友评论二：
这种情况确实挺闹心的。我觉得你可以试试跟他一起制定个家庭规则，把家务啥的都分工好。要是他不遵守，就给他点小惩罚，比如让他多做一周家务。同时，你也别对他期望太高，慢慢改变他。要是实在不行，就找朋友劝劝他，或者找专业人士咨询咨询，夫妻之间还是得好好沟通，别让矛盾越来越大。