最近我老公老是跟我说一些好听的话，承诺会做这做那，比如会多花时间陪我，努力赚钱让我们生活更好之类的。可他之前也有过类似承诺，但最后都没做到。所以这次我心里很纠结，不知道他说的到底是不是真的。我当然希望他能说到做到，可又怕再次失望。我想知道有没有什么办法，能让我准确分辨出他嘴上说的这些话，到底有没有可信度，是不是真心打算去做的。
导师分析：
首先，老公嘴上说得好却难以落实，原因可能在于他自身缺乏执行力。也许他在做出承诺时，只是一时兴起，没有经过深思熟虑，没有考虑到实际操作的难度和自己是否真的有能力做到。例如，他承诺多花时间陪你，却没有合理规划工作与生活的时间安排，导致最终无法兑现。从心理层面来看，他可能是为了暂时安抚你的情绪。当察觉到你对某些方面不满时，通过口头承诺来缓解你的抱怨和压力，让你短时间内心情好转，但并没有真正将承诺放在心上，没有付出实际行动的决心。而你对他承诺的真实性产生怀疑，是因为过往的失望经历。多次期望落空后，你对他的信任度降低。每次听到他的承诺，内心既期待又害怕受伤害，这种矛盾心理让你迫切想要分辨他话语的真伪。这也反映出在你们的关系中，沟通可能存在一定问题，他不明白你真正需要的是实际行动，而不仅仅是口头承诺；你也没有有效的方式促使他将承诺转化为行动。
导师建议：
第一，观察他的行动前奏。当他做出承诺后，留意他是否有相应的准备动作。比如他承诺努力赚钱，那看他是否开始研究新的工作机会、学习新技能提升自己，或者对家庭财务有新的规划。如果只是嘴上说说，却没有任何实际的准备，那这个承诺很可能只是空话。第二，分析承诺的细节。真实的承诺往往包含具体的计划和时间节点。若他说会多花时间陪你，询问他具体打算怎么做，是每周安排几个晚上一起吃饭，还是周末一起去做什么活动，以及什么时候开始实施。如果他的回答含糊不清，没有明确的规划，那可信度就要打折扣。第三，参考过往行为模式。回顾他过去承诺过的类似事情，是如何处理的。如果他在某类事情上总是食言，比如在陪伴方面，那这次关于陪伴的承诺也需要谨慎对待。但如果他在其他方面有过说到做到的经历，可以分析那些成功兑现承诺的事情与这次承诺有哪些相似之处，以此来判断这次承诺的真实性。第四，沟通并明确期望。直接与老公坦诚交流，告诉他你对他承诺的重视以及过往失望的感受，希望他明白你更看重实际行动。同时，一起讨论如何将承诺转化为可执行的计划，明确双方的责任和期望，这样既能让他清楚你的需求，也便于监督承诺的落实。
网友评论一：
我觉得你可以看他承诺之后的表现呀。要是他真打算做到，肯定会立马行动起来。就像他说要多赚钱，要是真的，肯定会马上找兼职或者学习新东西提升自己。要是光说不做，过几天就把这事忘了，那肯定就是随口说说。而且你可以在他承诺的时候，让他说得具体点，啥时候开始，准备怎么做，这样也能看出他是不是真心的。
网友评论二：
我认为不能光看他现在怎么说，得结合以前的情况。要是他以前经常说话不算话，这次估计也悬。不过你可以给他一个机会，跟他说清楚你很在乎这个承诺，让他知道你可不是随便听听。然后在之后的日子里，时不时提醒他一下。要是他还是没做到，那以后他再说啥，你可就得好好掂量掂量了。反正不能再像以前一样轻易相信，得有点自己的判断。