我和老婆结婚后，因为各种原因，我做了不少伤害她的事。可能是我在处理一些家庭事务上太自我，没有顾及她的感受；也可能是在她需要陪伴时，我总是忽略她。现在她对我很失望，态度也很冷淡。我意识到自己错了，特别想挽回她，可却不知道该从何下手，所以想请教大家，我该怎么做才能重新赢得她的心呢？
导师分析：
首先，婚后多次伤害老婆，这反映出你在婚姻相处模式上存在严重问题。从原因来看，或许是你婚前习惯了以自我为中心，婚后未能及时转变角色，忽略了伴侣的需求和感受。在心态方面，你可能在婚姻中过于懈怠，没有像恋爱时那般用心去经营感情，觉得结婚了就万事大吉。
而你老婆，在多次遭受伤害后，失望情绪不断累积。一开始，她可能还抱有希望，期待你能改变，可随着伤害次数增多，她的心逐渐冷却，对这段婚姻也产生了迷茫和怀疑。她态度冷淡，其实是一种自我保护机制，害怕再次受到伤害。
另外，你的行为可能还让她在亲友面前感到没面子，进一步加剧了她内心的痛苦。这一系列问题若不妥善解决，婚姻关系将岌岌可危。
导师建议：
第一步，要真诚地向老婆道歉。找一个合适的时机，静下心来，面对面地跟她诉说你对自己行为的懊悔，并且详细说出你伤害她的具体事情，让她知道你对自己的错误有深刻认识。注意道歉时态度要诚恳，不要敷衍。
第二步，做出实际改变。比如在家庭事务决策上，多征求她的意见，尊重她的想法；她需要陪伴时，尽量放下手中的事情，陪在她身边。可以制定一个家庭计划，一起参与活动，重新培养共同的兴趣爱好，增进彼此的感情。
第三步，重建信任。伤害容易，信任难建。在日常相处中，要做到言行一致，答应她的事一定要做到。让她逐渐相信你已经改变，愿意重新接纳你。并且要主动跟她沟通，分享自己的生活和想法，让她重新了解真实的你。
第四步，寻求外界帮助。如果你们之间的矛盾还是难以调和，可以找双方都信任的亲友从中调解，或者寻求专业婚姻咨询师的帮助，借助外部力量来修复你们的关系。
网友评论一：
兄弟，我觉得你得先让老婆看到你痛改前非的决心。你想想，多次伤害她，她得多难受啊。你可以先从一些小事做起，比如每天给她做一顿饭，下班早点回家陪她。用实际行动去证明你在改变，而不是光嘴上说。而且别再犯以前的错了，一旦再犯，她好不容易建立起来的信任又会崩塌，那就更难挽回了。希望你能早日挽回老婆的心，好好经营你们的婚姻。
网友评论二：
我觉得你可能要先搞清楚她最在意的是什么。也许你伤害她的事情中，有些对她来说是原则性问题。你得先解决这些关键问题，其他的伤害才能慢慢被原谅。另外，挽回需要时间，别太着急。你可以和她一起回忆以前美好的时光，让她想起你们曾经的感情。但记住，千万别在回忆的时候又提起那些伤害她的事，多给她一些温暖和安全感，说不定她会慢慢回心转意。