我和老公结婚也有一段时间了，可他有个让我特别头疼的问题，就是特别爱冷战。每次我们一有点小矛盾，他就不说话，不管我怎么跟他沟通，他都一副拒人于千里之外的样子，就这么一直晾着。一开始我还觉得可能过几天他就好了，可次数多了，我真的觉得很心累。这种冷战的状态让我们之间的关系越来越僵，我很害怕这样下去我们的婚姻会走向破裂。我真的不想失去这段婚姻，所以想问问到底该怎么做才能挽回，让我们的关系回到从前呢？
导师分析：
老公爱冷战，原因可能是多方面的。从性格因素来看，他或许是一个不善于表达情感，比较内向、内敛的人。当遇到矛盾时，他不知道如何用言语去沟通和解决，只能选择用冷战这种看似 “安全” 的方式来逃避冲突。例如，有些人生性敏感，害怕在争吵中受伤，所以一遇到矛盾就本能地选择沉默。从过往经历角度分析，可能他在原生家庭或者之前的感情经历中，看到过激烈争吵带来的负面影响，比如父母经常争吵导致家庭氛围紧张，所以认为冷战能避免矛盾升级，久而久之形成了习惯。从夫妻相处模式来说，也许之前每次冷战后都是妻子主动求和，这让他觉得冷战是一种有效的处理方式，能让自己在矛盾中占据 “优势”，从而更频繁地使用这种方式。对于妻子而言，面对老公冷战，最初可能会感到疑惑和无奈，不明白老公为什么不沟通。随着冷战次数增多，会产生焦虑、委屈和失望的情绪，内心渴望改变现状，却又不知所措。而老公冷战时，看似平静，其实内心可能也在纠结，一方面不想面对矛盾，另一方面又不知道如何打破僵局。这种双方都憋在心里的状态，使得夫妻间的隔阂越来越深，婚姻关系逐渐陷入危机。
导师建议：
首先，要选择一个合适的时机沟通。不要在冷战正激烈的时候强行沟通，等双方情绪稍微缓和，比如冷战后的第二天或者第三天，找一个轻松的环境，像在温馨的家里，两人坐在沙发上，心平气和地开始谈话。沟通时，不要指责老公冷战的行为，而是表达自己在冷战中的感受，比如 “老公，每次你不说话冷战，我心里特别难受，感觉我们之间的距离越来越远”。其次，引导老公表达内心想法。可以通过分享自己面对矛盾的思考方式，来启发他开口。例如说 “我上次和你有分歧的时候，我是这么想的…… 你当时是怎么想的呢？” 让他感受到你真诚地想了解他的想法，而不是要批评他。如果他还是不愿意说，也不要逼迫，给点时间，换个话题聊，缓解一下气氛。再者，建立新的矛盾处理机制。和老公一起商量，以后遇到矛盾该怎么解决，比如约定每次矛盾出现，先冷静十分钟，然后再坐下来好好沟通，轮流表达自己的观点，过程中不打断对方。也可以制定一些有趣的 “和解小规则”，比如谁先道歉就可以得到一个小奖励，像吃一顿喜欢的美食，以此来缓解矛盾带来的紧张感。最后，在日常生活中增进彼此感情。多安排一些共同活动，比如一起看电影、做饭、散步等，在轻松愉快的氛围中加深彼此的了解和信任，让夫妻关系更加融洽，减少矛盾产生的几率，从而更好地挽回婚姻。
网友评论一：
我觉得你老公爱冷战，可能就是不太会表达。你可以多给他点时间，别逼得太紧。在平时生活中，多关心关心他，让他感受到你的爱。等他心情好的时候，再跟他慢慢说冷战的坏处。而且你自己也别太着急，有时候男人就是需要点时间来想清楚事情。你也可以找他的好朋友，让朋友侧面劝劝他，说不定会有效果呢。
网友评论二：
我觉得你得让你老公知道冷战对你伤害很大。下次他再冷战，你也别一直主动求和。你可以也不理他，让他尝尝被冷战的滋味。等他主动找你了，你再跟他好好谈，告诉他以后不能再这样了。同时，你自己也要提升自己，多参加一些活动，让自己的生活丰富起来，别把所有精力都放在他身上，这样说不定他反而会更在意你，你们的关系也能改善。