我遭遇了沉重的打击，老婆出轨后选择出走，而且现在极度厌烦跟我联系。这一系列变故让我不知所措，完全不知道该如何是好。原本好好的家庭，瞬间支离破碎，我内心既痛苦又愤怒，同时又很迷茫。我不明白她为什么要这么做，更不知道该怎么让她回来，怎么去解决我们之间的问题。我尝试过联系她，可每次都被她冷漠拒绝，甚至表现出厌烦情绪，我真的迫切需要一些有效的策略来处理这种困境。
导师分析：
首先分析老婆出轨出走且厌烦联系的原因。出轨行为表明她在婚姻中可能存在未被满足的需求，也许是情感上的空虚，觉得在你这里得不到足够的关注、理解与陪伴；又或者是在生活中，双方价值观、兴趣爱好等方面出现了较大分歧，导致她向外寻求慰藉。而出走并厌烦联系，可能是因为她对自己的出轨行为感到羞愧和自责，不敢面对你，所以选择逃避；也有可能她在新的感情关系中投入较深，想要彻底切断与过去的联系。
从你的心态来看，痛苦、愤怒与迷茫是很正常的反应。痛苦源于被背叛的伤害以及家庭破裂的打击；愤怒是对她出轨行为的不满；迷茫则是面对这种复杂局面不知如何应对。而她厌烦联系，无疑加剧了你的这些负面情绪，让你陷入更加无助的境地。这种局面下，她处于逃避和决绝的状态，而你处于被动和混乱的状态，双方关系陷入僵局。若不及时打破，可能会导致婚姻彻底走向终结。
导师建议：
第一步，给她空间和时间。既然她厌烦联系，此刻过度纠缠只会适得其反。尊重她想要独处的意愿，暂时停止频繁联系她，让她有足够的时间去冷静思考自己的行为以及对你们婚姻的态度。这段时间里，你也可以利用起来，调整自己的情绪，反思婚姻中可能存在的问题。第二步，自我反思与成长。认真回顾你们的婚姻生活，思考自己是否在某些方面有所欠缺。比如是否因为工作忙碌忽略了她的感受，是否在沟通上存在障碍等。针对这些问题，努力做出改变和提升。可以学习一些沟通技巧，提升自己的情绪管理能力等。通过自我成长，不仅能让自己变得更好，也能增加日后与她交流时的吸引力。第三步，寻求第三方帮助。可以尝试通过她的亲朋好友来间接了解她的情况，但要注意方式方法，不要给她造成更大压力。比如向她的闺蜜或家人表达你对她的担心，希望他们在合适的时候帮你传达你愿意好好解决问题的意愿。如果有必要，也可以寻求专业婚姻咨询师的帮助，制定针对性的挽回策略。第四步，适时沟通。当你感觉她情绪相对平稳，且经过一段时间沉淀后，可以尝试重新与她沟通。选择一个轻松的场合，以平和的心态开启对话，不要一开始就指责她的出轨行为，而是先表达你对她的关心和担忧，以及对婚姻的重视。倾听她内心的想法，也分享你这段时间的反思与改变，尝试共同探讨婚姻的未来走向。
网友评论一：
我觉得你现在确实不能逼得太紧，她既然都厌烦联系了，你再追着她，她肯定更反感。你就先按导师说的，给她点时间。这段时间你也好好想想自己在婚姻里有没有做得不好的地方。说不定她出轨就是因为在你这没得到满足。等过段时间，你再找她，好好跟她谈谈，态度诚恳点，别一开口就兴师问罪，说不定她能回心转意。毕竟婚姻一场，哪能说散就散呢。而且你也得改变改变自己，让她看到不一样的你，这样才有挽回的可能。
网友评论二：
我倒是觉得，她都出轨出走还厌烦联系了，这态度已经很明显了。你也别一门心思光想着挽回，得给自己留条后路。当然，你可以尝试去沟通，但要是她一直这么决绝，你也别太执着。感情是两个人的事，不能你一个人拼命挽回，她却无动于衷。你得为自己考虑考虑，不能因为她把自己弄得太狼狈。可以先把注意力转移到自己生活上，提升提升自己，说不定等你变得更好了，她反而又回头找你了，就算她不回头，你也能开启新生活呀。