我和老公最近因为他沉迷游戏的事矛盾不断。他每天下班回家就坐在电脑前打游戏，周末更是从早到晚都在玩。家里的大小事情，他一概不管，孩子的作业辅导、家务劳动等等，全都落到我一个人身上。我跟他说过很多次，希望他能分担一些家务，多陪陪孩子和我，可他总是嘴上答应，转头又继续玩游戏。这让我心里特别委屈和生气，感觉自己就像个单亲妈妈一样。每次因为这事吵架，他就说我不理解他，工作压力大需要放松。我也理解他工作辛苦，但他这种过度沉迷游戏的方式，已经严重影响到我们的家庭生活了，我真不知道该怎么解决这些矛盾。
导师分析：
从老公的角度来看，他沉迷游戏，很大程度上是将游戏作为缓解工作压力的出口。在现实生活中，工作可能带来诸多压力与烦恼，而游戏构建的虚拟世界能让他暂时逃避这些，获得成就感与放松感。他可能没有意识到自己对游戏的过度投入，已经对家庭造成了负面影响。从心态上讲，他认为自己工作辛苦，玩游戏放松是理所当然的，没有充分理解妻子的感受和家庭责任的重要性。他可能觉得妻子不理解他，自己在家庭和工作之间难以平衡，从而在面对妻子的指责时，产生抵触情绪。对于妻子而言，独自承担家务和照顾孩子的重任，还要面对老公对游戏的沉迷，自然会感到委屈和愤怒。她希望老公能回归家庭，共同分担责任，可老公的敷衍态度让她的期望一次次落空。这种长期积累的负面情绪，最终导致矛盾不断升级。她理解老公工作压力大，但无法接受这种以牺牲家庭生活为代价的放松方式。在这个过程中，她可能觉得自己的付出没有得到应有的回应，家庭关系失去平衡，进而对婚姻产生焦虑和不满。这种矛盾如果不及时解决，会对夫妻关系和家庭和谐造成严重破坏。长此以往，夫妻间的信任和感情会逐渐消磨，孩子也可能因为缺乏父亲的陪伴，在成长过程中出现各种问题。
导师建议：
首先，妻子要选择一个合适的时机与老公沟通。不要在他玩游戏正投入或者双方刚发生争吵时沟通，这样容易引发他的抵触情绪。可以在周末找个轻松的午后，或者在晚餐后，心平气和地开始对话。沟通时，不要一开始就指责他，而是先表达对他工作辛苦的理解，然后再说出自己的感受，比如 “我知道你工作累，想放松，但我一个人承担家务和照顾孩子真的很辛苦，希望你能多陪陪我们”。让他明白自己的行为对家庭造成了怎样的影响。其次，和老公一起探讨更健康的放松方式。既然他需要缓解工作压力，那就共同寻找一些既能放松身心，又能增进家庭成员互动的活动，比如一起去户外散步、骑自行车、看电影等。这样不仅能满足他放松的需求，还能改善家庭氛围，增进夫妻感情。再者，建立家庭责任分配制度。和老公一起商量，明确各自在家中的责任和分工。可以制定一个家务清单，将各项家务分配到两人头上，让他清楚知道自己需要承担的家庭责任。对于孩子的陪伴和教育，也可以制定相应的计划，确保孩子能得到父母双方的关爱。最后，如果老公一时难以改变沉迷游戏的习惯，妻子可以尝试设定一些限制措施。比如规定每天玩游戏的时间，或者只有在完成家务和陪伴家人之后，才能玩游戏。同时，自己也可以参与到老公的游戏生活中，了解他玩的游戏，尝试和他一起玩一些适合的游戏，这样既能增加共同话题，又能引导他适度游戏。
网友评论一：
我觉得你老公这样确实太过分了，不能光他自己玩得开心，把家里的事都扔给你。你得跟他好好立立规矩，让他知道家庭是两个人的。就像你说的，给他找些别的放松方式，要是他还不听，那就直接断网断电，看他还怎么玩。当然，这是开玩笑的啦，但真得让他意识到问题的严重性。不能因为他工作辛苦就一味迁就，不然以后这日子还怎么过。
网友评论二：
我能理解你老公压力大想玩游戏放松，可能他一下子没把握好度。你可以试着跟他一起玩游戏呀，说不定能找到乐趣，还能增进你们之间的感情。然后再慢慢跟他说，让他少玩点，多分担点家里的事。另外，你也别把自己逼得太紧，有些家务能放就放放，别太累着自己。夫妻之间还是得互相理解，好好沟通，相信你们能解决这个问题的。