我最近真的挺苦恼的，老公一回到家，就立马拿起手机，沉浸在自己的世界里，完全不理我。我跟他说话，他也是敷衍几句，眼睛都不抬一下。我感觉自己就像个透明人，他对手机的关注度远远超过了对我的关心。我很想和他像以前一样，聊聊天，分享一下彼此一天的经历，可现在这种情况让我觉得我们之间的距离越来越远。我试过提醒他，可他当时会放下手机，但没过一会儿又拿起来了。我到底该怎么做，才能让他多关注我，而不是一直玩手机呢？
导师分析：
从老公的角度来看，他回家沉迷手机可能有多种原因。一方面，现代生活节奏快，工作压力大，手机成为他放松的一种方式。通过手机上的游戏、视频、社交软件等，他能暂时逃离现实的压力，进入一个相对轻松的虚拟世界。另一方面，他可能没有充分意识到自己的行为对妻子造成的伤害，没有认识到夫妻之间情感交流的重要性。在他的认知里，玩手机只是一种日常消遣，却忽略了妻子对陪伴和沟通的需求。从妻子的角度，渴望与老公交流分享生活，这是正常的情感需求。老公的忽视让妻子感到被冷落，从而产生苦恼和不满情绪。妻子尝试提醒老公，却效果不佳，这进一步加剧了她的无奈和失落感。这种情况如果持续下去，会逐渐侵蚀夫妻之间的感情，导致沟通越来越少，彼此之间的距离越来越远，甚至可能引发矛盾和争吵。此外，家庭环境和氛围也会受到影响。孩子（如果有孩子的话）可能会模仿父亲的行为，过度依赖手机，不利于孩子的健康成长。整个家庭可能会缺乏温馨和互动，变得沉闷压抑。
导师建议：
首先，妻子要选择一个合适的时机和老公进行深入沟通。不要在他正玩得投入或者情绪不好的时候指责他，而是找一个轻松愉快的氛围，比如在饭后一起散步时，或者周末一起看电影后，和他坦诚地表达自己的感受。例如：“老公，你最近回家老是玩手机，我感觉我们之间交流变少了，我很怀念以前我们一起聊天的时光，你这样让我觉得有点失落。” 通过这种方式，让老公了解他的行为对你造成的影响，同时也能避免引起他的反感。沟通之后，可以和老公一起制定一些家庭规则。比如规定每天晚上有一个 “无手机时间”，在这个时间段里，大家都放下手机，一起做一些有趣的事情，如玩桌游、看家庭电影、分享一天的趣事等。这样既能增加夫妻之间的互动和交流，又能营造一个良好的家庭氛围。同时，也可以互相监督，当一方违反规则时，给予适当的小惩罚，比如洗碗或者打扫卫生。妻子还可以尝试丰富老公的业余生活，转移他对手机的注意力。了解老公的兴趣爱好，鼓励他参加一些户外活动，如打篮球、爬山等。或者一起培养新的兴趣爱好，比如学习烹饪、摄影等。这样不仅能让老公减少对手机的依赖，还能增进夫妻之间的感情，创造更多共同话题。另外，妻子自身也可以提升自己的吸引力。可以学习一些新的技能，提升自己的形象，让老公重新发现你的魅力。例如学习化妆、健身塑形，或者学习一门新的语言等。当你变得更加优秀和有趣时，老公可能会自然而然地增加对你的关注。如果以上方法都尝试了但效果不佳，可以寻求家人或朋友的帮助。让他们侧面提醒老公，或者组织一些家庭聚会，让老公感受到家庭互动的乐趣，从而意识到过度玩手机的问题。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是习惯了玩手机，都没意识到这对你伤害这么大。你可以试试跟他一起找个新爱好，像一起学画画啥的。这样你们不仅能有共同话题，还能一起度过很多有趣的时光，他玩手机的时间肯定就少了。而且在学习新东西的过程中，你们感情说不定还能升温呢。你也别光说他玩手机不好，得给他找点更有意思的事儿做。
网友评论二：
我理解你现在的感受，老公回家不理人只顾玩手机真的挺烦的。我觉得你可以直接跟他说，以后要是再这样，你就把他手机没收。当然，这只是吓唬他一下，让他知道你对这事儿有多在意。然后再给他制定个玩手机的时间表，每天规定玩多长时间。要是他遵守了，就给他点小奖励，比如做顿他爱吃的菜。这样说不定能让他慢慢改掉这个毛病。