我和丈夫结婚已经 17 年了，曾经的激情早已褪去，现在的生活平淡如水。然而，最近这些年，我越发感觉到丈夫对我漠不关心。每天回到家，他要么看电视，要么玩手机，很少主动和我交流。我尝试跟他说起生活中的点滴，他也是敷衍回应。我心里很不是滋味，感觉自己就像一个人在过日子。这种被冷落的感觉，让我常常陷入寂寞之中。我想改变这种状态，却又不知道该怎么做，到底该如何排解这份寂寞呢？我真的很苦恼。
导师分析：
婚后 17 年丈夫表现出漠不关心，背后有着多种复杂的原因。从丈夫的角度来看，一方面，长期的婚姻生活使他对夫妻关系产生懈怠心理。17 年的相处，可能让他觉得彼此太过熟悉，无需再花费精力经营感情。另一方面，工作压力和生活琐事或许分散了他大部分注意力，导致他回到家后身心俱疲，没有心思与妻子交流互动。从妻子的心态而言，随着婚姻的延续，她对情感交流和关怀的需求并未减少，反而可能因为岁月的沉淀而更加渴望。当丈夫的态度逐渐冷漠，她内心的期望落空，从而产生强烈的寂寞感。她尝试主动沟通却得不到积极回应，这进一步加剧了她的失落情绪。在这种情况下，丈夫可能并未意识到自己的行为对妻子造成了如此大的伤害，他沉浸在自己的生活节奏和压力中，忽略了妻子的情感需求。而妻子则在寂寞和委屈中不断煎熬，对婚姻的满意度直线下降。若这种状况持续下去，不仅会严重影响夫妻感情，还可能使妻子的心理和生活状态受到负面影响，甚至引发婚姻危机。
导师建议：
首先，妻子要再次尝试与丈夫进行深入且真诚的沟通。选择一个合适的时机，比如在周末的午后，双方都比较放松的时候，平静地表达自己这些年的感受。告诉丈夫他的冷漠给自己带来了多么大的寂寞与痛苦，同时也要倾听丈夫的想法，了解他是否在生活和工作中有什么困扰导致他无暇顾及家庭情感。其次，妻子可以尝试丰富自己的生活。培养一些个人兴趣爱好，比如学习绘画、书法，或者参加健身课程、舞蹈班等。通过这些活动，不仅能够转移注意力，排解寂寞，还能提升自我，让自己的生活变得充实起来。而且，当妻子自身变得更加丰富有趣时，可能会重新吸引丈夫的目光。再者，夫妻双方可以一起回忆过往美好的时光，比如翻看结婚相册、以前旅行的照片等，唤起彼此之间的美好回忆和情感共鸣。同时，共同规划一些新的家庭活动，如周末一起去郊外野餐、定期看一场电影等，重新营造温馨的家庭氛围。如果沟通和自我调整都无法有效改善状况，不妨寻求专业心理咨询师的帮助，借助外部力量来解决夫妻之间的问题。
网友评论一：
我觉得你老公这样真不应该，都结婚 17 年了，怎么能对老婆这么漠不关心呢。不过你也别光等着他改变，自己先行动起来。就像导师说的，培养点兴趣爱好，让自己的生活精彩起来。说不定你老公看到你过得这么有意思，就会主动来关心你了。而且你得多跟他沟通，把心里的苦水都倒出来，让他知道他的行为伤害到你了，给他点压力，说不定他就改啦。
网友评论二：
我理解你的寂寞，结婚这么多年，丈夫突然变得冷漠，换谁都不好受。但我觉得你可以先从侧面入手。比如说，找你们共同的朋友，让朋友侧面提醒你老公，多关心关心你。有时候外人的话可能更管用。另外，你也别把全部心思都放在老公身上，多和自己的闺蜜聚聚，聊聊心事，说不定心情就会好很多，寂寞感也能减轻不少。夫妻之间的关系需要慢慢调整，别太着急。