我最近真的挺苦恼的，感觉老公对我越来越不关心了。平时我工作上遇到烦心事，想跟他倾诉倾诉，他总是敷衍几句就了事，根本没有认真听我说。晚上回到家，他就只顾着玩手机，也不问问我今天过得怎么样。有一次我生病难受，他也只是简单说了句 “多喝点水”，就没下文了。这些事让我心里特别委屈，终于在又一次他对我不管不顾的时候，我忍不住和他起了争执。可吵完之后，我心里还是很难过，也不知道该怎么改善这种状况。我该怎么做，才能让老公多关心关心我，避免再因为这种事起争执呢？
导师分析：
因老公不关心而起争执，背后有着多方面原因。从老公角度看，可能现代生活节奏快，工作压力大，导致他回到家后身心俱疲，没有精力去关注妻子的感受。他或许习惯了以自己的方式应对生活，没有意识到妻子对情感关怀有较高需求。另外，沟通方式的欠缺也可能是一个因素，他可能不擅长表达关心，认为简单回应就是一种关心的表现，却忽略了妻子需要更深入的情感交流。从妻子心态来讲，妻子在婚姻中渴望得到老公的关心与重视，这是情感需求的正常体现。当老公的表现与自己的期望相差甚远时，内心会产生失落感，这种失落长期积累，就容易在某个节点爆发，引发争执。而且，女性在情感方面往往更为细腻敏感，对老公的行为变化感知更为敏锐，一旦察觉到老公不关心，就会放大这种感受，从而加剧情绪反应。从夫妻关系层面分析，双方缺乏有效的沟通机制。妻子可能之前没有明确向老公表达过自己对关心的具体需求，只是期待老公能主动察觉；而老公可能不了解妻子的内心想法，依旧按照自己的模式相处。这种信息不对等，使得双方在相处中逐渐产生矛盾，最终以争执的形式爆发出来。长此以往，不仅会伤害夫妻感情，还可能导致关系越来越紧张。
导师建议：
首先，要选择一个合适的时机与老公进行平和的沟通。避免在双方情绪激动或者忙碌的时候交流，可挑选一个周末的午后，两人都相对放松的时段。在沟通时，不要一开始就指责老公不关心自己，而是先表达自己对他的爱与在乎，比如 “老公，我很爱你，也很珍惜我们的婚姻，所以有些话想跟你好好说一说”。接着，坦诚地说出自己的感受和需求，例如 “我工作上遇到困难想跟你分享时，特别希望你能认真倾听，给我一些建议和安慰；我生病的时候，更希望你能多陪陪我，照顾照顾我”。同时，倾听老公的想法，了解他为什么会出现这些不关心的行为，是工作压力大还是其他原因。沟通之后，尝试共同制定一些增进彼此关心的小计划。比如每天晚上预留 15 – 20 分钟的专属聊天时间，分享当天的趣事或烦恼；每周安排一次家庭活动，如一起看电影、散步等，增加相处时间和情感交流。在日常生活中，当老公做出关心自己的举动时，要及时给予肯定和鼓励，比如一个拥抱、一句赞美 “老公，你今天听我说话，还帮我出主意，我感觉特别温暖”，强化他关心自己的行为。此外，妻子自己也要调整心态，不要把老公的关心作为唯一的情感支撑。可以培养自己的兴趣爱好，参加一些社交活动，丰富自己的生活。当自己的生活变得充实有趣时，一方面能减少对老公关心的过度依赖，另一方面也能让自己变得更加自信有魅力，吸引老公的关注。如果通过多次沟通和努力，情况仍未改善，可以寻求双方信任的长辈或专业婚姻咨询师的帮助，引导双方更好地理解彼此，解决问题。
网友评论一：
我觉得你别老跟他吵，吵架解决不了问题，还伤感情。你得跟他好好说，把你的想法都告诉他。男人有时候就是神经大条，你不说他可能真不知道你这么在意这些。而且你也可以主动关心关心他呀，说不定你对他好了，他也会对你更好，多互相理解理解，日子才能过得顺。平时没事多一起出去玩玩，增进增进感情，别让矛盾越积越多。
网友评论二：
我理解你生气的心情，老公不关心自己肯定难受。但我觉得你可以换个方式表达不满。比如说，下次你生病的时候，直接跟他说 “老公，我难受，你能不能帮我倒杯水，陪我坐一会儿”，别指望他自己能猜到你的需求。还有，你也可以给他点小惊喜，像给他做顿好吃的，或者准备个小礼物，说不定他就会意识到自己对你关心不够，以后就会改啦。