我和老公之间最近问题频出，让我特别苦恼。每次一出现矛盾，他不是冷漠地转身逃避，拒绝交流，就是瞬间变得愤怒，根本没办法好好说话。就比如上次讨论孩子的教育问题，观点稍有分歧，他要么就一声不吭地走开，要么就情绪激动地大声指责，完全不给我表达想法的机会。我很想和他心平气和地解决问题，可每次都被他这样的反应搞得不知所措，完全不知道该怎么跟他沟通，真希望能找到有效的办法改善这种状况。
导师分析：
老公在面对矛盾时表现出冷漠逃避或愤怒，背后有着复杂的原因。从他自身心态来看，冷漠逃避可能是因为他害怕冲突升级，不知道如何应对矛盾，担心一旦深入交流，双方情绪会更加失控，所以选择用逃避的方式暂时躲开矛盾。而愤怒的表现，或许是他内心积压了不少压力和情绪，在矛盾出现时，这些负面情绪就像导火索一样被点燃，导致他通过愤怒来宣泄。从妻子角度，妻子渴望与老公平和沟通解决问题，这是非常理智和积极的态度。但老公的反应让她不知所措，这使得妻子在这段关系中感到委屈和无奈。夫妻双方可能在过往的沟通模式中就存在问题，也许之前每次矛盾发生时，两人的沟通都没有得到理想的结果，让老公潜意识里对沟通产生恐惧或者反感，从而出现逃避和愤怒的行为。另外，老公可能缺乏有效的情绪管理能力，当矛盾产生，情绪涌上心头时，他无法很好地控制自己的情绪，只能任由愤怒爆发。同时，他可能没有掌握正确的沟通技巧，不知道如何在有分歧时表达自己的观点又能尊重对方，进而陷入这样不良的矛盾处理模式中。
导师建议：
首先，妻子要选对沟通时机。不要在矛盾刚刚发生、双方情绪都很激动的时候试图沟通，等双方情绪都平复一些，比如在饭后散步或者周末休闲时，开启沟通话题。在沟通时，妻子要注意表达方式，先表达对老公的理解，例如“我知道最近你压力可能也很大，有时候矛盾一出来，大家情绪都不好”，以此缓和气氛，降低老公的抵触心理。接着，引导老公说出内心真实想法。可以用温和的语气询问“你每次遇到问题这样，是不是有什么顾虑呀，能不能跟我说说”，给老公足够的表达空间。同时，妻子自己也要坦诚地表达感受，比如“你那样走开或者发脾气，我心里特别难受，感觉我们之间的距离更远了”。对于老公而言，要努力学习情绪管理。当感到愤怒情绪上来时，可以尝试先深呼吸几次，让自己冷静下来，或者暂时离开现场几分钟，等情绪稍微平稳再回来沟通。平时也可以通过阅读相关书籍、参加课程等方式，提升自己的沟通技巧，学会倾听妻子的观点，尊重彼此的差异，以平和理性的态度解决矛盾。夫妻双方还可以共同制定一些沟通规则，比如轮流发言，不打断对方等，营造良好的沟通氛围。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是不擅长处理这种矛盾。好多男人都这样，一遇到事儿就慌神，不知道咋办。你先别着急，下次再碰到这种情况，等他情绪稳定了，你再慢慢跟他说。你可以先从他感兴趣的话题入手，拉近你们的距离，然后再慢慢引入矛盾点，让他知道你不是想指责他，而是想一起解决问题。说不定他就能好好跟你沟通啦。
网友评论二：
这老公的做法确实有点过分，逃避和愤怒根本解决不了问题。你不能一直迁就他这样的行为。下次他再逃避，你就拦住他，明确告诉他逃避解决不了任何事，必须得面对。要是他愤怒，你就先别说话，等他发完脾气，再严肃地跟他谈。让他知道这种处理矛盾的方式是不对的，得改。夫妻之间就是要互相磨合，不能由着他的性子来。