我最近真的是陷入了深深的绝望之中。老公平日里总是忙这忙那，几乎没什么时间陪我。每天回到家，要么就是累得瘫在沙发上玩手机，要么就是倒头就睡。我感觉自己就像生活在一个人的世界里，孤独又无助。而且，我尝试过和他沟通，希望他能多陪陪我，可每次他都答应得好好的，转头又变回老样子。更糟糕的是，他自身有一些问题，比如做事没有规划，花钱大手大脚，我说了很多次，他也一点都没改变。面对这样的老公，这样的生活，我真的觉得看不到希望，甚至有时候会产生放弃生活的念头。我到底该怎么办才好呢？
导师分析：
从妻子的角度来看，她产生想放弃生活的念头并非偶然。首先，老公陪伴过少，严重影响了她在婚姻中的情感需求满足。人在婚姻里渴望伴侣的陪伴与关怀，而老公长期的缺席，让她内心充满孤独感，这种情感上的匮乏逐渐侵蚀着她对生活的热情。其次，老公自身问题难以改变，如做事无规划、花钱大手大脚等，这不仅影响家庭生活质量，也让妻子对未来感到迷茫和担忧。她多次沟通无果，会觉得自己在婚姻中无力改变现状，进而产生深深的挫败感。这种情感需求未满足和对未来的焦虑，共同导致她陷入绝望，甚至萌生出放弃生活的极端想法。从老公的角度，他忙于事务而忽略陪伴，可能是工作压力大，或者对家庭责任认知不足，没有意识到妻子对陪伴的强烈渴望。对于自身问题难以改变，或许是习惯使然，改变习惯本身就具有一定难度，同时可能缺乏改变的动力和方法。但他这种状态，无疑给妻子带来巨大伤害。从婚姻关系层面，这种状况使得夫妻关系失衡，缺乏有效互动和支持。长期下去，婚姻的稳定性将受到严重威胁，若不及时调整，可能导致婚姻走向破裂，而妻子想放弃生活的念头更是敲响了警钟，警示这段婚姻已处于危机边缘。
导师建议：
对于妻子而言，首先要调整心态，意识到自己的生命无比珍贵，不能因为当前的困境就轻易放弃生活。可以尝试转移注意力，培养自己的兴趣爱好，比如学习绘画、瑜伽等，让自己的生活丰富起来，减少对老公陪伴的过度依赖。同时，在与老公沟通时，改变方式方法。不要一味指责，而是以更温柔、理解的方式表达自己的感受和需求。例如，在老公心情不错时，说：“亲爱的，我知道你工作辛苦，可我真的很需要你陪陪我，咱们周末一起出去走走好不好？” 对于老公自身的问题，不要急于求成，每次沟通只聚焦一个问题，帮助他制定具体、可操作的改变计划，并给予鼓励和支持。其次，寻求外界支持。和亲朋好友倾诉自己的困扰，他们或许能从不同角度提供建议和帮助，给予情感上的慰藉。也可以考虑参加婚姻成长小组或寻求专业婚姻咨询师的帮助，学习如何改善夫妻关系，解决婚姻中的问题。最后，给自己和老公设定一个合理的时间期限。比如三个月，在这期间积极努力改善关系，如果老公依然没有改变，那么就需要重新审视这段婚姻，思考自己是否能够继续在这样的状态下生活，做出对自己未来负责的决定。对于老公来说，要意识到自己的行为对妻子造成的伤害，重视妻子的情感需求。合理安排工作和生活，尽量抽出更多时间陪伴妻子。比如每周安排固定的时间一起吃饭、看电影等。针对自身问题，要有改变的决心，制定切实可行的计划。如制定预算来控制花钱大手大脚的习惯，学习时间管理和规划方法来改变做事无条理的状况。在改变过程中，积极与妻子沟通，让她看到自己的努力和进步，共同努力修复婚姻关系。
网友评论一：
姐妹，千万别放弃生活啊！你老公这样确实太过分了，可你得为自己活。先别把所有心思都放他身上，多出去走走，交些朋友，说不定心情就好了。你和他沟通的时候，别太严肃，轻松点说，可能他更容易接受。他那些毛病也不是一天两天能改的，你得有点耐心。要是他一直不改，咱也不能委屈自己，大不了就重新开始，你值得更好的生活。
网友评论二：
我觉得你老公可能都没意识到他的行为对你伤害这么大。你得找个机会，认认真真跟他说清楚，你现在的绝望和痛苦。说不定他听了会改变呢。而且你也别光指望他改变，自己也强大起来。学些新技能，提升自己，就算最后真的过不下去，你也有重新开始的资本。生活总会好起来的，别轻易放弃呀。