我现在正处于孕期，本应是幸福期待新生命降临的时候，可我却满心烦恼。前段时间，因为一些事和丈夫起了争执，他的做法让我特别伤心。后来他倒是主动道歉了，当时我也选择了原谅。可没想到，道歉之后他还是老样子，一点改变都没有。我心里别提多委屈了，我现在身体本来就不方便，心理上还得承受这些。我希望他能多关心我，在生活上多分担一些，可他好像完全没把自己的承诺当回事。我真不知道该怎么办了，怎么才能让他意识到问题，做出改变呢？
导师分析：
从你的角度来看，孕期本就身心脆弱，对丈夫的关怀和支持需求强烈。丈夫道歉却不改变，无疑让你感到失望与委屈，这是完全可以理解的。你渴望他能切实履行承诺，给予你更多照顾，这不仅是对自身舒适的需求，更是为即将出生的孩子营造良好家庭氛围的期望。对于你丈夫而言，他道歉却不改变，或许存在多种原因。一方面，可能是道歉只是一种权宜之计，并非真心认识到错误，只是为了平息当时的矛盾。另一方面，也可能他没有清晰的改变方向和具体计划，虽然意识到自身行为不妥，但不知该如何做出实质性改变。此外，习惯的力量也是不可忽视的因素，长期养成的行为模式难以在短时间内调整过来。从夫妻关系层面分析，这种情况反映出双方沟通可能存在一定问题。在道歉时，或许只是泛泛而谈，没有深入探讨具体问题所在以及如何解决。缺乏明确的行动计划和监督机制，导致丈夫即使有心改变，也容易陷入迷茫。同时，孕期特殊阶段带来的生活变化和压力，可能使丈夫在应对自身问题和满足你的需求之间，难以找到平衡。
导师建议：
首先，你需要再次与丈夫进行深入且具体的沟通。选择一个双方都相对平静、没有外界干扰的时间，比如在晚饭后一起散步时。先表达你对他之前道歉的接受，然后诚恳地说出你对他未改变的感受，例如 “亲爱的，上次你道歉后我真的很开心，也相信你会改变。但最近我发现情况还是和以前一样，我心里真的很难受”。接着，明确指出你期望他做出的改变，如希望他每天帮忙做哪些家务、陪你产检等，并一起制定详细的计划和时间表。为了确保计划得以实施，可以建立一个监督机制。比如设置一个家庭小黑板，记录他完成各项任务的情况，完成一项就打一个勾。如果他连续一周都能按计划执行，可以给予他一些小奖励，像为他准备一顿他喜欢的饭菜，让他感受到你的认可和鼓励。若他没有做到，也不要一味指责，而是心平气和地询问原因，一起寻找解决办法。此外，你也可以寻求家人或朋友的帮助。让亲近的人提醒他应承担的责任，从侧面施加一定压力。同时，建议他阅读一些关于孕期护理、如何做好准爸爸的书籍或文章，让他更深入了解你在孕期的需求以及他应扮演的角色。如果以上方法都不见效，不妨考虑寻求专业心理咨询师的帮助，通过专业人士的介入，引导你们解决问题，改善关系。
网友评论一：
我觉得你老公可能真不是故意不改变，说不定他是真不知道咋做。你和他沟通的时候，一定得说得清清楚楚、明明白白，别让他猜。就像导师说的，给他列个详细计划，这样他就知道该干啥了。而且男人嘛，有时候就像小孩，得哄着点，他做得好就多夸夸他，给点小奖励。我相信只要你俩好好沟通，他肯定能慢慢改变，你现在孕期可别太着急上火，对宝宝不好。
网友评论二：
我觉得你老公这样挺过分的，道歉都不当回事儿。你别光自己在这儿发愁，得让他家里人也知道这事儿。他爸妈或者兄弟姐妹说说他，说不定能管用。而且你也别光等着他改变，自己也得有点态度。要是他一直不改，你得让他知道后果。但也别太强硬，毕竟还得一起过日子。反正不能就这么算了，一定得让他意识到问题的严重性，好好做出改变。