我实在难以接受，就因为一些小事和老公争吵，他居然出轨了。平常生活里，我们也会像普通夫妻一样，为了诸如今天吃什么、谁来做家务这类小事拌嘴，我一直觉得这都是再正常不过的事儿，吵过就没事了。可没想到，这次争吵后，我发现他出轨了。这对我来说，犹如一道晴天霹雳，让我整个人都陷入了痛苦与迷茫之中。我不明白，怎么就因为这点小事，他就做出这样的事。我不想放弃这段感情，毕竟我们一起经历了那么多，可又不知道该从何下手去挽回他，挽回我们的婚姻。
导师分析：
从老公的角度来看，他在因小事争吵后出轨，可能是长期压力的一种爆发。虽然表面上这些都是小事，但也许在他心里，每一次争吵都积累了负面情绪。他可能觉得在婚姻中不被理解、不被尊重，内心的压力无处释放。出轨对他而言，或许是一种寻求安慰、逃避现实压力的错误方式。另外，他可能缺乏对婚姻的忠诚意识和责任感，没有意识到出轨行为对婚姻和伴侣造成的巨大伤害，只图一时的新鲜感和刺激，用这种极端方式来应对夫妻间的矛盾。
从你的角度分析，你对老公因小事出轨感到震惊和痛苦，这是正常的反应。你一直认为小事争吵无关紧要，却没料到会引发如此严重的后果，这反映出你对老公内心真实想法和情绪变化的忽视。而你不想放弃感情，说明你对这段婚姻投入了深厚的情感，珍视夫妻之间的过往，希望能够修复关系。
从夫妻关系层面看，频繁因小事争吵却没有妥善解决，表明你们之间的沟通模式存在问题。每次争吵可能只是情绪化的发泄，没有真正去理解对方的需求和想法，导致矛盾不断积累。这种不健康的沟通模式，使得老公在面对压力时，选择了出轨这种错误的方式来逃避。
导师建议：
首先，给自己一些时间冷静下来。刚得知老公出轨的消息，你肯定情绪激动，此时做任何决定都可能不理智。可以找个安静的地方，独自待一段时间，或者和亲近的朋友倾诉，释放内心的痛苦和愤怒，让自己能够平静地思考下一步该怎么做。
其次，与老公进行一次严肃且真诚的对话。选择一个合适的时机，确保双方都能心平气和地交流。在对话中，不要一开始就指责他出轨，而是先表达你对之前争吵的反思，例如：“我反思了我们之前的争吵，可能我的方式不对，让你心里不好受了，我想先跟你道歉。” 然后，再询问他出轨的原因，认真倾听他的解释，同时也要让他知道他的行为给你带来了多么大的伤害。
如果决定挽回这段婚姻，接下来要共同努力解决问题。可以一起回顾过往争吵的场景，分析争吵的原因，找到更好的沟通方式。比如，下次再遇到分歧时，先深呼吸 5 秒钟，让自己冷静下来，然后以平和的语气表达自己的想法，同时认真倾听对方的观点，尝试站在对方的角度看问题。
老公需要做出实际行动来挽回你的信任，比如断绝与第三者的联系，并向你公开他的社交活动，接受你的监督。而你也要尝试放下心中的芥蒂，给他一些信任和鼓励，当他做出改变时，及时给予肯定。
此外，还可以寻求专业婚姻咨询师的帮助。他们能从专业角度引导你们深入剖析问题，提供针对性的解决方案，帮助你们修复破裂的婚姻关系，重建信任。
如果经过深思熟虑，你发现自己无法原谅老公的出轨行为，无法继续这段婚姻，那么要勇敢地做出决定。咨询专业律师，了解在财产分割、子女抚养等方面自己的权益，确保自身利益得到保障。同时，积极调整心态，寻求家人和朋友的支持，重新开始新的生活。
网友评论一：
我觉得你老公这做法太过分了，怎么能因为小事就出轨呢。但你要是还想挽回，就得跟他好好谈谈，让他知道他错得有多离谱。你可以先把自己的感受都告诉他，然后问问他到底为什么要这么做。说不定他就是一时糊涂，你给他个机会，让他改正。但你也要让他知道，这种事绝对不能再有下次。你自己也要多关注他的行动，别光听他嘴上说。
网友评论二：
我认为你得好好想想自己能不能真的放下他出轨这件事。出轨对婚姻的伤害太大了，就算他现在说要改，以后你心里可能也会有阴影。如果你决定挽回，那就和他一起去做婚姻咨询，听听专业人士的建议，看看怎么修复你们的关系。要是你觉得自己实在接受不了，也别勉强自己，离开他说不定能遇到更好的。不管怎样，都要以自己的幸福为重。