我最近遇到了件烦心事，老婆跟我说她男同事约她。虽说老婆也明确拒绝了，但我心里还是很不是滋味。我知道老婆没做错什么，可就是控制不住去想，担心他们之间会不会有什么。这种情况已经影响到我日常的情绪和生活了，我该怎么调节自己的心理，让自己不这么难受呢？
导师分析：
首先，这件事让你产生困扰，主要原因是你对老婆与异性的接触存在担忧。从你的角度看，男同事主动邀约，即便老婆拒绝，你仍会因伴侣潜在的被追求风险而感到不安，这源于你对这段婚姻的重视以及内心深处对失去的恐惧。老婆那边，她能告知你被约一事并拒绝，说明她在一定程度上尊重你且有边界感。但可能她没有充分意识到此事对你心理产生的影响。你的纠结心理反映出信任与担忧的矛盾。信任老婆的为人和她的拒绝，可又难免因社会上一些类似情况发展成情感危机而担忧。这种矛盾心态不断拉扯，使得你情绪不佳，影响到生活。长此以往，可能还会影响夫妻间的关系，若处理不当，会引发不必要的猜忌和争吵。
导师建议：
第一步，先与老婆坦诚沟通。心平气和地告诉她你得知此事后的真实感受，注意语气要温和，不是指责而是分享内心的不安。通过沟通，让她明白此事对你造成的影响，同时也能加深你们对彼此感受的理解。第二步，尝试转移注意力。把精力更多投入到自己的工作、兴趣爱好或家庭生活中。比如培养一项新的运动爱好，像跑步、健身等，既能释放压力，又能提升自己。当你专注于其他事情时，对老婆被约这件事的关注度会降低，焦虑感也会随之减轻。第三步，提升自我信任和对老婆的信任。相信自己在老婆心中的地位，相信老婆对婚姻的忠诚。多回忆你们之间美好的经历，巩固夫妻感情。同时，在日常生活中，给老婆更多的关心和爱，让她感受到家庭的温暖，也能让自己更加安心。
网友评论一：
我觉得你别太焦虑啦。你老婆能主动告诉你，还拒绝了男同事，说明她心里还是有你的，也知道分寸。你一直纠结，反而可能影响你们夫妻关系。男人嘛，大气点，把心思放在自己的事业或者多陪陪家人上。说不定那男同事就是单纯有事找你老婆，你这么想多了，自己难受不说，万一传到你老婆耳朵里，她心里也不舒服，夫妻间还是要相互信任的。
网友评论二：
你这种心情很正常，毕竟是自己老婆被别的男人约。不过你光自己难受也不是办法，得跟老婆好好谈谈，看看那男同事为啥约她。要是工作上的事，你也别太担心。但要是那男同事有别的心思，得让你老婆以后跟他保持距离。同时，你也要反思下，是不是平时对老婆关心不够，才让别人有可乘之机。总之，沟通和自我反思都很重要。