我和伴侣的婚姻如今陷入了一个怪圈，我们频繁地吵架，而且每次吵架，对方总会提起离婚。一开始我以为只是气话，没太在意。但次数多了，我心里也开始发慌，不知道这段婚姻还能不能继续下去。每次吵架的原因都不尽相同，有时是因为生活琐事，像谁该多做家务；有时是因为对未来规划有分歧。我很珍惜这段婚姻，不想就这么放弃，可又不知道该如何改变现状，真希望有人能给我一些有效的建议，让我们的婚姻回到正轨。
导师分析：
婚姻中频繁吵架并常提离婚，原因是多方面的。从沟通模式来看，双方可能缺乏有效的沟通技巧。在讨论问题时，容易情绪化，不能心平气和地表达自己的想法和倾听对方的意见，导致小问题不断升级，引发激烈争吵。比如，一方提及希望另一方多分担家务，却用指责的口吻，这会立刻引起对方反感，进而引发争吵。
从对婚姻的期待角度，夫妻双方对婚姻生活的规划和期望不一致。一方可能希望安稳过日子，另一方却渴望冒险和改变，这种差异在面对未来规划问题时，容易产生冲突。例如在讨论是否要换城市工作生活时，双方各执一词，互不相让，最终演变成激烈的争吵。
从心态方面，频繁提离婚反映出双方在婚姻中的耐心和包容度在降低。每次争吵都像是在消耗彼此的感情，当情绪激动时，“离婚” 就成了发泄的话语。说者或许无意，但听者有心，久而久之，会让双方对婚姻的信心产生动摇，觉得这段婚姻岌岌可危。
导师建议：
首先，要学会改善沟通方式。当遇到问题时，尝试用平和、理性的语言表达自己的感受和需求。比如，把 “你怎么这么懒，从来不做家务” 换成 “我最近工作很累，希望你能多分担一些家务，这样我会很感激”。同时，在对方说话时，认真倾听，不要急于反驳，努力理解对方的观点，这样可以避免很多不必要的争吵。
其次，针对未来规划等重大问题，夫妻双方要坐下来，心平气和地深入交流。各自阐述自己的想法和理由，分析利弊，寻找一个双方都能接受的平衡点。比如在讨论是否换城市工作生活时，可以列出在原城市和新城市的优势与劣势，共同探讨如何做出对家庭最有利的选择。
再者，努力提升彼此在婚姻中的耐心和包容度。要明白婚姻是需要双方共同经营和磨合的，对方不可能完全符合自己的期待。当对方犯错或与自己意见不一致时，多一些理解和宽容。可以通过一些方式增强彼此的感情，比如定期安排约会，回忆恋爱时的美好时光，增进夫妻之间的亲密感，让婚姻回到温馨和谐的状态。
网友评论一：
我觉得你们这频繁吵架提离婚可不行，得赶紧改改沟通方式。很多时候吵架就是因为话没好好说。像你说的做家务那件事，好好说对方说不定就听进去了。还有未来规划，得互相理解，不能各顾各的。你们可以多回忆回忆以前的美好时光，说不定能找回点当初的感觉，感情好了，吵架自然就少了，也不会老提离婚了。
网友评论二：
这婚姻里老吵架提离婚，说明问题积累不少了。我觉得你们应该找个时间，把所有矛盾都摊开来说，一个一个解决。别每次吵架都翻旧账，就事论事。而且得给彼此点空间，不能逼得太紧。像未来规划，不一定非得马上有个结果，可以慢慢商量。只要双方都有想过好日子的心，肯定能把这婚姻经营好，别轻易说离婚。