我患上抑郁症之后，整个人的状态变得很差。以前那个开朗积极的我好像消失了，整天沉浸在负面情绪里，对很多事情都提不起兴趣。我知道我的变化给老婆带来了很大的压力，可我当时实在没办法控制自己。现在，老婆开始不理我了，无论我怎么跟她说话，她都只是敷衍几句，或者干脆不回应。我能感觉到我们之间的距离越来越远，心里特别着急。我真的很爱她，不想失去她，所以想问问大家，我该怎么做才能挽回她，修复我们之间的关系呢？
导师分析：
你抑郁后老婆不理你，背后有着复杂的成因。从你的角度来看，抑郁症不仅影响了你自身的情绪和行为，还让你在婚姻关系中的互动方式发生了巨大改变。抑郁状态下，你可能更多地沉浸在自己的痛苦中，忽略了妻子的感受和需求。例如，原本你们可能会一起参与很多活动，而抑郁后你对这些活动失去兴趣，导致夫妻间共同相处的时光减少。同时，你的负面情绪可能也给妻子带来了沉重的心理负担，她可能在尝试安慰和帮助你无果后，感到疲惫和无助。
从妻子的心态分析，她最初可能是关心和担忧你的，但长时间面对你的抑郁状态，她自身的心理承受能力也达到了极限。她可能觉得自己无法再承受这种压力，也不知道该如何继续与你相处，所以选择不理你，这其实是一种逃避行为，试图通过减少接触来缓解自己的压力。她或许对这段关系也产生了迷茫和失望，不知道未来该如何面对你的病情以及你们的婚姻。
这种情况若持续下去，会对你们的婚姻关系造成严重破坏。你会因为妻子的不理睬而感到更加孤独和痛苦，加重抑郁情绪；而妻子则可能在逃避中逐渐对这段婚姻失去信心，进一步拉大你们之间的距离，最终可能导致婚姻走向破裂。
导师建议：
首先，积极治疗抑郁症是关键。主动寻求专业医生的帮助，按照医嘱按时服药、接受心理治疗。只有病情得到改善，你才能逐渐恢复到正常的生活状态，为挽回妻子打下基础。在治疗过程中，要保持积极的心态，相信自己能够战胜疾病，这也会让妻子看到你的努力和改变。其次，真诚地与妻子沟通。选择一个合适的时机，比如在一个安静、舒适的环境里，向她表达你对自己抑郁状态给她带来伤害的愧疚之情。同时，告诉她你正在积极治疗，并且希望她能再次走进你的生活，给予你支持。在沟通中，认真倾听她的想法和感受，不要打断她，让她把内心的委屈和不满都倾诉出来。再者，用实际行动来证明你的改变。在日常生活中，从小事做起，重新承担起家庭责任。比如主动做家务、关心她的生活，让她看到你在努力回归正常的家庭角色。尝试重新培养共同的兴趣爱好，一起去看电影、散步或者做她喜欢的事情，增进彼此之间的感情。另外，给妻子足够的时间和空间。不要过于急切地要求她立刻回到过去的相处模式，尊重她的感受和节奏。让她在感受到你的改变和诚意后，自然而然地重新接受你。通过这些努力，逐步挽回妻子，修复你们之间的婚姻关系。
网友评论一：
我觉得你老婆不理你可能是被你的状态吓到了，也累了。你现在既然意识到问题了，就赶紧好好治病。等你状态好点了，多跟她说说心里话，让她知道你还是原来那个爱她的你。平时也多做点让她开心的事，慢慢她肯定能感受到你的改变，就会重新接受你啦。别着急，一步一步来。
网友评论二：
我感觉你老婆不理你，可能是她自己也不知道该怎么面对你的抑郁症。你除了自己积极治疗，也可以拉着她一起去了解抑郁症相关知识，让她知道这不是你的错，也不是没办法治好。这样她可能会理解你更多，愿意跟你一起面对。而且你要多给她点安全感，让她知道你会好起来，你们的日子还长着呢。