过年期间，不知道怎么回事，我和老婆之间的矛盾突然升级了。原本喜庆的节日氛围，被我们的争吵和冷战搞得一团糟。现在年也过完了，可我们的关系还是很僵。我心里特别不是滋味，很想和老婆修复关系，回到以前恩爱的状态，但又不知道该从何下手。这种情况让我十分苦恼，所以想寻求大家的帮助，看看有没有好的办法能改善我们现在的关系。
导师分析：
过年期间夫妻矛盾升级，原因可能是多方面的。从家庭压力角度看，过年时往往要面对走亲访友、筹备年货等诸多事务，双方压力增大，情绪易变得烦躁，一点小事就可能引发大矛盾。从沟通层面讲，也许双方在过年期间都忙于各种事务，缺乏深入有效的沟通，导致误解加深，矛盾激化。
从心态方面分析，夫妻双方或许都希望在过年这个特殊时期能得到对方更多的关心与理解，但未能如愿时，就容易产生失落感与不满情绪。比如丈夫可能觉得自己忙里忙外，妻子却不体谅；妻子可能认为自己为家庭付出很多，丈夫却视而不见。这些负面情绪在心中不断累积，最终导致矛盾升级。而且过年期间，亲戚朋友的看法、家庭传统等因素也会给夫妻关系带来无形压力，影响彼此心态。
矛盾升级后，双方可能都处于一种僵持状态。一方可能觉得自己没错，不愿主动低头；另一方可能因生气失望，对修复关系持消极态度。这种心态阻碍了夫妻关系的修复，使得矛盾进一步恶化。
导师建议：
首先，要选择一个合适的时机与妻子坦诚沟通。找一个双方都相对轻松、没有外界干扰的时间，坐下来好好谈谈。谈话时，要放下架子，真诚地表达自己对矛盾升级的懊悔，不要指责对方，而是多从自身找原因。比如可以说 “过年那段时间我因为忙这忙那，情绪不太好，对你的关心不够，才导致矛盾闹这么大，我真的很愧疚”。
其次，在沟通中认真倾听妻子的想法和感受。给她足够的时间倾诉，不要打断她。通过倾听，了解她内心真正的需求和不满，才能有的放矢地解决问题。也许她只是希望在过年时能和你一起多享受家庭时光，而不是被各种琐事缠身。
再者，用实际行动来弥补。可以为妻子准备一份小惊喜，比如她一直想要的礼物，或者为她做一顿丰盛的晚餐。还可以主动承担一些家务，让她感受到你的改变和诚意。
另外，规划一些共同的活动，像看电影、散步、旅行等。在共同的活动中增进感情，重新找回曾经的默契与亲密。
网友评论一：
我觉得你得先放低姿态，毕竟夫妻之间没啥大不了的仇。过年大家都累，矛盾升级也正常。你主动认个错，把问题摊开说清楚，别藏着掖着。很多时候夫妻间的矛盾就是因为互相猜，结果越猜越错。你大大方方表达自己的想法，也听听她怎么想，说不定解开心结就没事了。而且过年都过去了，大家都该往前看，别再揪着之前的不愉快，赶紧修复关系，日子还长着呢。
网友评论二：
过年矛盾升级肯定不是一方的错，别光想着自己怎么修复关系，也得让你老婆意识到她的问题。当然，你可以先主动迈出第一步，但不能一味地迁就。等关系稍微缓和点，就得和她好好聊聊以后遇到类似问题该怎么处理，建立一个沟通机制。不然这次修复好了，下次遇到同样的情况又闹矛盾，那多没意思。夫妻就是要相互磨合，一起找到最合适的相处方式。