我最近遭遇了人生中最痛苦的事，发现老公出轨了。更让我难以接受的是，在我发现之前，他一直在撒谎，试图掩盖这件事。当真相摆在眼前时，我感觉整个世界都崩塌了。我内心充满了愤怒、痛苦和失望，不知道该如何面对他。一方面，我们有多年的感情基础，还有共同的家庭，我不忍心轻易放弃；另一方面，他的出轨和撒谎行为让我受到了极大的伤害，心里的信任也彻底破碎。我很纠结，不知道是否应该原谅他。如果原谅，我不知道该如何重新建立信任；如果不原谅，又担心会对家庭和孩子造成巨大的影响。我真的不知道该怎么处理这个棘手的问题，每天都在痛苦中煎熬。
导师分析：
老公出轨撒谎，这一行为给你带来了极大的冲击，而你在是否原谅他的问题上纠结，原因复杂。从老公角度看，出轨可能是因为婚姻中某些需求未得到满足，比如情感上觉得被忽视、性生活不和谐等，也可能是受到外界诱惑，一时冲动犯错。而撒谎则是为了逃避责任，害怕面对你的愤怒和可能出现的婚姻危机。他可能心存侥幸，希望能继续维持表面的家庭和谐。从你的角度，多年感情和共同家庭是你难以割舍的羁绊。你对这段婚姻投入了大量情感，有过美好的回忆，放弃意味着否定过去的一切。同时，为了孩子着想，你担心单亲家庭对孩子成长不利，比如可能会让孩子在心理上产生自卑、缺乏安全感等问题。然而，他的出轨和撒谎严重伤害了你的自尊和信任，这种伤害不是轻易能抚平的。你害怕再次受到伤害，担心即使原谅他，他还会再犯。这种纠结的状态若持续下去，对你的身心健康极为不利，可能导致焦虑、抑郁等心理问题。同时，家庭氛围会变得压抑，孩子也能察觉到父母之间的异样，影响其成长。如果不能妥善处理，无论最终是否原谅，都可能给家庭带来长期的负面影响，破坏家庭的和谐与稳定。
导师建议：
首先，给自己一些时间冷静。在得知老公出轨撒谎后，情绪会非常激动，此时不适合做任何重大决定。可以暂时离开家，去朋友或亲戚家小住几天，让自己从愤怒和痛苦的情绪中走出来。在这段时间里，通过运动、听音乐等方式放松自己，平复心情，以便能更理性地思考是否原谅他。其次，与老公进行一次深入的沟通。选择一个双方都冷静的时机，坦诚地表达你对他出轨和撒谎行为的感受，告诉他这给你带来了多么大的伤害。同时，也要倾听他的解释，了解他出轨的原因和内心想法。在沟通时，注意不要指责和谩骂，保持理性，以解决问题为目的。通过这次沟通，判断他是否有真诚的悔意和想要改变的决心。再者，如果决定考虑原谅他，那么重建信任是关键。他需要做到完全坦诚，主动向你报备自己的行踪和社交活动，断绝与出轨对象的一切联系。而你也需要尝试放下过去的芥蒂，但这需要一个过程，不能操之过急。可以从一些小事做起，比如他答应的事情是否能做到，逐渐恢复对他的信任。同时，夫妻双方可以一起参加婚姻辅导课程，学习如何修复受损的关系，提升婚姻质量。另外，如果经过深思熟虑，你觉得无法原谅他，那么要勇敢地面对现实。在处理离婚事宜时，要以保护自己和孩子的利益为前提。可以咨询专业的律师，了解自己在财产分配和孩子抚养权方面的权益。同时，也要提前和孩子沟通，用孩子能理解的方式解释父母分开的原因，给予孩子足够的关爱和支持，帮助孩子度过这个难关。最后，无论做出何种决定，都要关注自己的身心健康。可以寻求心理咨询师的帮助，他们能从专业角度给予你心理支持和指导，帮助你走出困境，重新找回生活的信心和勇气。
网友评论一：
这事儿真的太让人糟心了。我觉得你得看他态度，要是他真心悔改，愿意为了挽回家庭努力，你可以给他个机会。但得跟他约法三章，再有下次绝对不能轻饶。不过要是他还是一副无所谓的样子，那你也别心软，这种人不值得你再付出。孩子的话，好好跟他说，现在单亲家庭孩子也能健康成长。
网友评论二：
我理解你现在的纠结，毕竟多年感情不是说放下就能放下的。但出轨和撒谎真的太伤人心了。你要是原谅他，以后心里肯定有根刺。我觉得你可以先分开一段时间，看看他表现。要是他能真正认识到错误，做出改变，再考虑原谅也不迟。不管怎样，你得先照顾好自己的感受。