最近我发现自己对老公有挺多不满情绪。他在生活中有些行为真的让我很无奈，比如东西总是乱放，家里被弄得乱七八糟，说了好多遍也不改。而且他对家庭的投入也不够，孩子的学习基本不管，家务也很少帮忙做。我尝试跟他沟通过这些问题，可他每次都答应得好好的，之后还是老样子。这让我心里越来越烦躁，对他的不满情绪也日益增加。我知道一直这样下去对我们的关系不好，可就是不知道该怎么调整自己这种不满情绪，希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
对老公产生不满情绪，原因是多方面的。从老公的行为角度来看，他东西乱放、不参与家务和孩子教育，这反映出他没有形成良好的生活习惯以及对家庭责任认识不足。也许他从小生活环境较为宽松，没有养成整理物品的习惯；在家庭责任方面，可能受传统观念影响，认为家务和教育孩子主要是妻子的事，没有意识到家庭需要双方共同付出。从沟通效果来看，妻子多次沟通但老公依旧我行我素，这使得妻子的努力没有得到回应，从而产生挫败感，进而加剧不满情绪。老公可能没有真正重视妻子提出的问题，只是表面答应，没有付诸实际行动。这可能是因为他没有深刻认识到这些行为对妻子和家庭的影响，或者缺乏改变的动力和方法。妻子自身对婚姻和老公有着一定的期望，当老公的行为与期望不符时，就会产生不满。而且这种不满情绪长期积累，若不及时调整，会影响夫妻关系，导致关系紧张，甚至引发争吵，对家庭和谐造成负面影响。
导师建议：
首先，改变沟通方式。之前的沟通可能过于平淡，没有引起老公足够重视。可以选择一个合适的时机，比如周末晚上，孩子入睡后，和老公进行一次严肃且深入的谈话。在谈话中，不要一味指责，而是着重强调他的行为给自己带来的感受，例如 “你东西乱放，我每天收拾很累，心里也很烦躁”。同时，提出具体且可行的要求，比如 “希望你每天下班回来后，把东西放回原位”。为了增加老公改变的动力，可以设定一些奖励机制，比如他坚持一周做到整理物品，就一起去看场电影。其次，调整自己的心态。尝试从不同角度看待老公的行为，不要只盯着他的缺点。比如想想老公平时可能在其他方面对家庭有贡献，如努力工作赚钱。要学会感恩他的优点，当不满情绪出现时，多回忆他的好。同时，不要对老公的改变期望过高、过快，改变是一个渐进的过程，给自己和老公一些时间。再者，鼓励老公参与家庭事务。可以从简单的事情入手，比如让他帮忙一起洗菜，或者陪孩子玩一会儿。当他参与时，及时给予肯定和鼓励，增强他的积极性。也可以一起制定家庭活动计划，如周末全家一起打扫卫生、出去游玩等，让他在参与中增强家庭责任感，逐渐改变行为，从而减少自己的不满情绪。
网友评论一：
我觉得你得先让你老公意识到问题的严重性。之前可能你说得太轻了，他不当回事。这次你就跟他好好说，把你的委屈都倒出来，让他知道他这些行为对你伤害多大。而且奖励机制这办法不错，男人有时候就像小孩，得哄着点。你也别老自己生闷气，多跟他沟通，慢慢他肯定能改，你不满情绪也就没啦。
网友评论二：
我觉得你也别光盯着你老公的错，人无完人嘛。你可以换个角度看，说不定能发现他的优点。比如他虽然不管孩子学习，但可能他陪孩子玩的时候孩子特开心呢。你多夸夸他，他可能就更愿意改变了。还有，你可以找个机会，跟他一起商量怎么分工，让他自己说他能做啥，这样他可能更有动力去做，你也能少点不满。