最近老婆面临职称考核，压力特别大，整个人脾气也变得特别暴躁。一点小事不如意就大发雷霆，我们之间的争吵越来越频繁。前几天，她甚至突然说想离婚，这让我不知所措。我知道她是因为压力大才这样，但又担心长此以往真的会走到离婚那一步。我很爱我老婆，也不想这个家散了，可面对她现在这种状态，真不知道该如何是好，怎么才能缓解她的压力，挽回我们的婚姻。
导师分析：
老婆因职称考核压力大而脾气大甚至想离婚，背后存在多方面因素。从压力本身来看，职称考核往往关乎职业发展、收入提升以及社会地位等诸多方面，对个人来说至关重要。这种巨大的压力使得她精神高度紧张，心理承受力接近极限，一点小事就可能成为情绪爆发的导火索，导致脾气变得暴躁。从心态角度，在压力的影响下，她可能对自身产生怀疑，担心无法通过考核，进而对未来感到焦虑和迷茫。这种负面情绪会蔓延到生活的其他方面，包括夫妻关系。她或许觉得在婚姻中无法释放压力，甚至认为婚姻是她压力的一部分，从而产生逃避心理，提出离婚。对于老公而言，面对老婆的这种变化，一方面心疼她承受的压力，另一方面又因她的暴躁脾气和离婚言论感到无奈和担忧。老公爱老婆且不想家庭破裂，却不知如何帮助老婆缓解压力，修复夫妻关系，陷入两难境地。
导师建议：
首先，给予老婆充分的理解和支持。当她发脾气时，不要与之争吵，而是耐心倾听她的抱怨和不满，给她一个发泄情绪的出口。比如，老婆抱怨工作上的困难时，你可以说：“老婆，我知道你压力大，说出来可能会好受点，我在听呢。” 用这种方式让她感受到你的关心和理解。其次，帮助老婆缓解压力。可以在生活上多分担家务，让她有更多时间休息。比如主动承担做饭、洗碗、打扫卫生等家务，让她回到家能轻松一些。同时，鼓励她进行一些放松的活动，如一起去散步、跑步，或者她喜欢的瑜伽、冥想等。运动和放松活动能促使身体分泌内啡肽，帮助改善情绪，缓解压力。再者，与老婆进行深入的沟通。找一个她情绪相对稳定的时间，坐下来好好聊聊。表达你对她的爱和对家庭的重视，同时询问她对于目前状况的想法和感受，以及你能如何更好地帮助她。例如：“老婆，我知道你最近压力很大，我们是夫妻，有什么困难我们一起面对。你觉得我怎么做能帮到你呢？” 通过沟通，让她知道你是她坚实的后盾，共同探讨解决问题的办法。最后，如果老婆的压力过大且持续时间较长，已经严重影响到她的身心健康和你们的婚姻关系，可以考虑寻求专业帮助。比如咨询心理咨询师，心理咨询师能通过专业的方法帮助她应对压力，调整心态，同时也能为你们夫妻关系的修复提供指导。
网友评论一：
我觉得你老婆就是压力太大了，才会这样。你多理解理解她，多帮她分担分担。你可以在她考核前，陪她一起复习，给她加油打气。等考核结束了，带她出去旅游放松放松。女人嘛，有时候就是需要老公多关心关心。只要你让她感受到你的爱和支持，她肯定能缓过劲儿来，也就不会提离婚了。
网友评论二：
我能理解你现在的担心，你老婆因为压力大想离婚确实让人头疼。我觉得你除了在生活上照顾她，还得从心理上开导她。你可以跟她讲讲，职称考核虽然重要，但不是生活的全部，就算没通过也没什么大不了的。而且你会一直陪着她，和她一起面对。让她知道她不是一个人在战斗，这样说不定能减轻她的压力，挽回你们的婚姻。