我最近真的是痛苦不堪，老公做出找小姐这种事，像一根刺扎在我心里，让我始终难以释怀。原本我以为我们的婚姻虽平淡但也算安稳，可这件事彻底打破了我的幻想。从那之后，我对他充满了失望和不信任。更让我难受的是，他不仅没有因为这件事对我多些关爱和弥补，反而依旧对我很冷淡，很少关心我的感受和需求。我尝试和他谈过，希望他能意识到自己的错误，多关心我，可他只是嘴上应付，行动上却毫无改变。我不知道该怎么面对这种情况，怎么才能让自己从这种痛苦中走出来，也让我们的关系有所改善呢？
导师分析：
从你的角度来看，老公找小姐这一行为严重伤害了你的感情和对婚姻的信任，这是导致你难以释怀的直接原因。而他后续不仅没有给予你足够的关爱来弥补过错，反而依旧冷淡，这进一步加剧了你的痛苦和失望。你试图沟通解决问题，却未得到有效回应，这种无力感让你陷入更深的困境。你渴望修复关系，走出痛苦，但不知从何下手。对于你老公，他找小姐的行为反映出他在婚姻中缺乏忠诚和责任感，可能在情感、生理或心理上存在一些未被满足的需求，从而通过这种错误的方式来寻求满足。而他在事后对你的冷淡，或许是因为他内心对自己的行为感到愧疚，不知道如何面对你，所以选择逃避；也有可能他没有真正意识到自己的错误对婚姻和你造成的伤害有多深，依旧按照自己的方式生活，忽略了你的感受。从婚姻关系层面分析，这件事暴露出夫妻之间在沟通、情感需求满足和价值观上存在较大问题。在之前的婚姻生活中，可能双方没有充分沟通彼此的情感需求，导致一方通过错误的方式去寻找满足。同时，对于婚姻忠诚这一价值观，可能没有在夫妻间达成高度一致。此外，沟通的失效表明夫妻间在解决矛盾和问题的机制上存在缺陷，无法有效地处理重大危机，使得婚姻关系陷入僵局。
导师建议：
首先，给自己时间去处理情绪。老公找小姐这件事带来的伤害不是短时间能消除的，允许自己难过、愤怒、委屈等情绪的存在。可以通过写日记、与朋友倾诉等方式抒发情绪，避免将情绪压抑在心底。当情绪稍微平复后，再次与老公进行严肃且深入的沟通。选择一个双方都有足够时间且不受干扰的环境，比如孩子不在家的周末下午。在沟通时，明确表达他的行为对你造成的伤害，例如：“你找小姐这件事让我觉得自己的信任被彻底摧毁，每天都活在痛苦和怀疑之中。” 同时，强调你对关爱的渴望，“我现在非常需要你的关心和爱护，希望你能弥补对我的伤害。” 并且要求他具体说出如何改正错误，比如定期接受婚姻辅导、主动报备行踪等。如果沟通后他依旧没有改变，不妨寻求专业婚姻咨询师的帮助。咨询师能够引导你们双方更好地表达情感，深入分析婚姻中存在的问题，并提供针对性的解决方案。在咨询过程中，双方要坦诚地面对问题，积极配合咨询师的引导。此外，你也可以尝试提升自己，转移注意力。参加一些兴趣班，学习新技能，结交新朋友，丰富自己的生活。这样不仅能让自己从痛苦中暂时解脱出来，还能提升自信心和个人魅力。在这个过程中，你可能会更加清楚自己对婚姻的期望和底线，有助于做出更合适的决定。无论最终结果如何，都要以自己的幸福和健康为首要考虑。
网友评论一：
我觉得你老公太过分了，找了小姐还不懂得弥补。你和他沟通的时候就得强硬点，不能就这么轻易放过他。像导师说的，让他给出具体改正的办法，要是他做不到，就采取更强硬的措施。不过你也别太委屈自己，多关心关心自己，提升提升自己，说不定他看到你的改变，会意识到自己的错误。
网友评论二：
我理解你现在的痛苦，这种事真的很难让人接受。但你也别光指望你老公改变，自己先调整好心态。找小姐这事确实很伤感情，但也许他是一时糊涂。你可以再给他一次机会，和他一起去做婚姻辅导，说不定能改善你们的关系。要是他还是不珍惜，那你就得重新考虑这段婚姻了，不能一直这么痛苦下去。