我今年 25 岁，结婚也有一段时间了，可最近我发现我们的婚姻出现了不少矛盾。不知道从什么时候起，我们之间的交流变得越来越少，即便说话也总是围绕着生活琐事，像今天吃什么、家里水电费该交了之类的。感觉我们之间好像缺失了那种亲密的情绪，没有了曾经的激情和爱意。有时候我心里特别委屈，可又不知道该怎么表达。我很困惑，为什么会这样呢？是因为我们太年轻，还不懂得经营婚姻吗？还是有其他原因？我到底该怎么做，才能解决这些婚姻矛盾，找回曾经的情绪呢？
导师分析：
对于 25 岁的夫妻来说，出现婚姻矛盾和情绪缺失的状况，有其特定的原因。从年龄层面看，25 岁正处于个人成长和发展的关键阶段，夫妻双方可能都在努力追求事业上的进步，将大量时间和精力投入到工作中，导致在婚姻生活中的相处时间减少，交流质量也随之下降。比如，一方可能为了完成项目经常加班，回到家已经疲惫不堪，没有精力再与伴侣进行深入的情感交流。
从心理成熟度来讲，25 岁的人在心智上或许还未完全成熟，处理婚姻中复杂问题的能力相对较弱。在面对矛盾时，可能不懂得如何以理性、有效的方式沟通解决，而是选择回避或者情绪化应对。例如，当双方对家庭经济规划产生分歧时，不是心平气和地商讨，而是互相指责，使得矛盾升级，进而影响彼此情绪。
从婚姻发展阶段角度，婚后的新鲜感逐渐褪去，夫妻进入平淡期，原本被激情掩盖的问题开始浮现。如果此时没有及时调整相处模式，培养新的共同兴趣和情感连接点，就容易导致情绪缺失。比如，恋爱时常常一起看电影、旅游，但婚后却因各种事务忽略了这些活动，感情逐渐变得平淡。
在心态方面，夫妻双方可能对婚姻抱有过高期望，当现实与期望不符时，就会产生失落感，这种情绪进一步加剧了婚姻矛盾和情绪缺失。比如，期望婚后生活始终充满浪漫，但实际却被琐事充斥，从而心生不满。
导师建议：
首先，合理分配时间，增加相处机会。双方要认识到婚姻的重要性，尽量在忙碌的工作中抽出时间陪伴彼此。可以每周安排一个固定的 “约会夜”，放下手机和工作，全身心投入到二人世界中，一起看场电影、吃顿浪漫晚餐，重新找回恋爱时的感觉。
其次，提升沟通能力。学习有效的沟通技巧，在发生矛盾时，先倾听对方的想法和感受，再表达自己的观点，避免急于反驳和指责。比如，当讨论家庭事务分工时，说 “我理解你最近工作也很累，不过我也忙了一天，咱们商量一下怎么分担家务会更好”。通过这种方式，既能让对方感受到尊重，又有助于解决矛盾。
再者，培养共同兴趣爱好。一起探索新的活动，如学习一门新语言、参加户外运动等。共同的兴趣爱好能增加夫妻之间的互动和话题，为婚姻注入新的活力，找回缺失的情绪。在这个过程中，双方能更好地了解彼此，增进感情。
最后，调整心态，接受婚姻的现实。认识到婚姻不可能一直处于激情状态，平淡也是婚姻的一部分。学会在平淡生活中发现美好，感恩对方为家庭所做的付出。比如，当伴侣为自己准备一顿简单的早餐时，及时表达感谢和爱意，营造积极的婚姻氛围。
网友评论一：
我觉得 25 岁结婚确实有点早，很多人这时候自己都还像个孩子呢，更别说经营婚姻了。不过既然结了，就得努力。你俩得先把时间安排好，不能光忙工作。多找些共同爱好，像我和我对象就一起学画画，感觉感情好多了。还有就是有啥不满别憋在心里，说出来一起解决，不然矛盾只会越来越大。
网友评论二：
我觉得你俩这情况挺常见的，刚结婚新鲜劲过了就容易这样。你得调整下自己的心态，别老想着要像恋爱时那么浪漫。婚姻就是柴米油盐，得脚踏实地。平时多沟通，哪怕是说点废话也行，别让交流断了。然后一起规划规划未来，说不定能找回那种劲儿。而且 25 岁还年轻，还有很多时间去磨合，别太着急。