我这人脾气一直不太好，平时生活里经常因为一点小事就发脾气。之前老婆还一直包容我，可最近她终于受不了了，明确跟我说想离开。我这才意识到问题的严重性，我真的不想失去她，也不想我们的家就这么散了。回想起这些年她对我的好，再看看自己因为坏脾气对她造成的伤害，我特别后悔。但我不知道该从哪里做起才能挽回她的心，让她改变主意，愿意继续和我生活下去。希望能得到一些有效的方法，让我可以重新赢回老婆。
导师分析：
丈夫脾气差导致老婆想离开，原因主要在于长期不良脾气对妻子造成的伤害。从丈夫角度，脾气差可能源于性格急躁、情绪管理能力弱，在面对生活压力或不如意时，无法有效控制情绪，将负面情绪发泄在最亲近的妻子身上。每次发脾气，看似解决了当下的情绪释放问题，却在无形中对妻子的情感造成了伤害。妻子在长期的包容后选择离开，是因为情感的消耗已达极限。她起初选择包容，是出于对丈夫的爱和对家庭的责任感，但不断地承受丈夫的坏脾气，使她内心积累了太多委屈和失望。她渴望的是一个温馨、和谐的家庭环境，而丈夫的坏脾气打破了这种期望。此时丈夫后悔想挽回，心态上充满了焦急与自责。他意识到自己的错误，却不知如何弥补。而妻子对这段关系已失去信心，态度决绝。这种一方急于挽回，另一方心灰意冷的状态，给挽回带来极大困难。若处理不当，可能会让妻子更加坚定离开的决心。
导师建议：
首先，要真诚地向妻子道歉。找一个妻子愿意倾听的时机，诚恳地表达自己对过往因脾气差给她带来伤害的愧疚之情。道歉时，不要只是泛泛而谈，要具体指出自己哪些行为伤害了她，比如 “我不该因为一点小事就朝你大喊大叫，让你伤心了”。制定一个改变脾气的计划，并将计划告知妻子。可以通过学习情绪管理的方法，比如在感到愤怒时先深呼吸 10 秒，或者暂时离开让自己生气的场景。也可以记录自己发脾气的频率和原因，逐步分析并改正。同时，积极寻求外界帮助，如参加情绪管理课程或咨询专业心理医生。在日常生活中，用实际行动关心妻子。主动承担家务，为她准备惊喜，比如为她做一顿丰盛的晚餐，在特殊日子送她小礼物等。多倾听她的想法和感受，当她说话时，认真回应，让她感受到自己的改变和对她的重视。给妻子足够的时间和空间，让她看到自己的改变是持续且真诚的，重新建立起对这段关系的信心。
网友评论一：
我觉得这老公既然知道错了，就赶紧行动起来。脾气差可不是一天两天能改的，得有耐心和毅力。先从道歉开始，让老婆看到你的诚意。然后改变脾气的计划一定要落实，不能光说不做。平时多关心老婆，家务啥的主动点，让她感受到你的变化。但也别太心急，给老婆点时间接受你的改变，相信只要你坚持，还是有机会挽回老婆的。
网友评论二：
这情况挺难的，老婆被伤透了心想离开，不是那么容易挽回的。老公除了道歉和改变脾气，还得想想老婆这些年的不容易。可以回忆一下以前美好的时光，跟老婆多聊聊，唤起她的回忆。而且在改变脾气的过程中，要是又发脾气了，一定要及时认错，不能觉得不好意思。总之，要让老婆看到你真的想改，真的在乎她，这样才有希望挽回这段婚姻。