我现在真的特别痛苦，自从发现老公找小姐，我心里就像扎了根刺，怎么都难以释怀。这件事发生后，我每天都忍不住去想，越想就越难受，整个人变得焦虑又敏感。而且，他好像完全没意识到我的痛苦，不仅没有主动来安慰我、关心我，反而表现得像没事人一样，依旧照常上班、应酬，对我的情绪不管不顾。我试图跟他谈过，可他总是回避这个话题，要不就说让我别再提了，翻篇过去。但我根本做不到啊，我该怎么面对这种情况，怎么才能让自己心里好受点，真希望能有人帮帮我。
导师分析：
从原因上看，老公找小姐这一行为对妻子造成了巨大的情感创伤。妻子难以释怀，是因为这严重违背了婚姻中的忠诚原则，打破了她对婚姻的美好幻想和信任。这种背叛行为使得妻子内心安全感丧失，不断自我怀疑，陷入痛苦的情绪循环中。而老公对妻子缺关心，一方面可能是他自己对找小姐行为感到愧疚，不知如何面对妻子，选择了逃避的方式；另一方面，也许他没有真正意识到自己的行为对妻子造成的伤害程度之深，认为事情可以轻易翻篇。从妻子的心态来讲，她此刻处于极度的委屈和无助之中。既无法原谅老公的背叛，又得不到他的关心和安慰，感觉自己在这段婚姻中孤立无援。这种被忽视的痛苦进一步加深了她难以释怀的情绪，对婚姻关系产生了严重的质疑和恐惧，影响到她的日常生活和心理健康。
导师建议：
首先，妻子要给自己足够的时间和空间去处理情绪。不要强迫自己立刻释怀，允许自己在这段时间里悲伤、愤怒，可以通过写日记、向朋友倾诉等方式宣泄情绪。同时，尝试和老公再次沟通，选择一个合适的时机，营造安静、平和的氛围，明确表达自己因为他找小姐的行为所遭受的痛苦，以及对他关心的渴望。如果老公依旧回避，可寻求专业婚姻咨询师的帮助，在第三方的介入下，促使老公正视问题。其次，妻子要关注自身成长和需求。不要把全部精力都放在老公和这件痛苦的事情上，培养自己的兴趣爱好，参加一些社交活动，提升自我价值感。再者，考虑婚姻关系的未来走向。如果老公愿意积极认错，努力弥补，双方可以尝试共同修复婚姻，比如一起参加婚姻辅导课程，重建信任。但如果老公始终拒绝改变，妻子则要重新审视这段婚姻是否值得继续，为自己的未来做好规划，勇敢做出对自己有利的选择。
网友评论一：
我特别理解你现在的感受，老公做出这种事真的太伤人了。他还对你不管不顾，这更让人难受。我觉得你别光等着他来关心你，你得先自己爱自己。就像导师说的，培养点兴趣爱好，多出去走走，交些新朋友。说不定等你变得更充实、更有魅力了，他反而会主动来关注你。而且你也别轻易就原谅他，得让他知道自己错得有多离谱，得付出点代价才行。
网友评论二：
我觉得你得跟你老公好好掰扯清楚，不能就这么稀里糊涂过去。他找小姐已经错了，还不关心你，这可不行。你可以找双方的父母或者比较亲近的朋友，让他们来评评理，也让他们劝劝你老公，让他意识到自己的问题。你自己也别太钻牛角尖，虽然这件事很难接受，但一直陷在痛苦里也不是办法。看看能不能给彼此一个机会，一起努力修复这段关系，如果实在不行，再做其他打算也不迟。