我老公特别沉迷游戏，每天一回到家，就立刻打开电脑玩游戏，几乎把所有空闲时间都花在这上面。家里的大小事务他一概不管，孩子的作业辅导、家里的卫生打扫等，全都落到我一个人身上。我跟他说过很多次，希望他能多关心关心家庭，可他每次都敷衍我，嘴上答应得好好的，却依旧我行我素。长久下去，不仅我身心疲惫，孩子也因为缺少父亲的陪伴而有些疏远他。我真的不知道该怎么办了，到底怎样才能让老公不再因为游戏忽略家庭呢？
导师分析：
老公因游戏忽略家庭，原因较为复杂。从心理层面来看，游戏能为他营造一个虚拟的成就感世界。在现实生活中，工作压力、家庭责任等或许让他感到压抑，而在游戏里，他可以凭借自身操作和策略获取胜利、升级等，轻松获得满足感，这种即时反馈的机制使他容易上瘾。从习惯养成角度，一旦形成每天到家就玩游戏的固定模式，就很难改变。
老公的心态上，他没有充分意识到家庭责任的重要性，将游戏带来的愉悦置于家庭之上。对于妻子的提醒，他敷衍应对，一方面可能是难以割舍游戏的诱惑，另一方面也反映出他对家庭关系的轻视。而妻子长期独自承担家务和照顾孩子的重任，会感到委屈、疲惫和无奈，对老公产生不满情绪。孩子缺少父亲陪伴，会逐渐与父亲疏远，这也会影响孩子的成长和家庭氛围。整个家庭关系因老公沉迷游戏而失衡，需要及时调整。
导师建议：
首先，妻子要和老公进行一次深度、诚恳的沟通。选择一个轻松的氛围，比如在一次温馨的家庭晚餐后，与老公心平气和地谈一谈。向他表达自己的辛苦、孩子对他的渴望以及家庭因为他的忽略而产生的问题，让他意识到事情的严重性。同时，也倾听老公玩游戏的原因和内心想法，互相理解。其次，为老公制定一个合理的游戏时间规划。比如，规定每天只能玩一个小时游戏，周末可以适当延长到两个小时。和老公一起商量制定这个规则，让他参与其中，提高他遵守规则的自觉性。当老公遵守时间规定时，给予他一定的奖励，如赞美、一个小礼物等。再者，帮助老公寻找替代游戏的活动。可以是户外运动，如一起去爬山、骑自行车等，既能锻炼身体，又能增进夫妻感情；也可以是培养新的兴趣爱好，像摄影、绘画等，转移他对游戏的注意力。最后，鼓励老公参与家庭活动。比如家庭聚会、孩子的亲子活动等，让他在家庭互动中找到乐趣和成就感，重新重视家庭，减少对游戏的依赖。
网友评论一：
我觉得你老公这样确实不应该呀，家庭可不是你一个人的。你跟他沟通的时候，得让他清楚知道他因为游戏忽略家庭造成了多大影响。而且制定游戏时间规则挺好的，但一定要严格执行，不能他一耍赖就心软。另外，你可以多组织一些家庭活动，像一起看电影、做手工之类的，让他感受到家庭的温暖和乐趣，说不定他就不会一门心思扑在游戏上啦。你也别光自己说，找他爸妈或者好朋友劝劝他，人多力量大嘛。
网友评论二：
我觉得除了沟通和制定规则，你还可以试着跟他一起玩游戏。这样既能了解他为什么喜欢玩，说不定玩着玩着你也能引导他合理安排游戏时间。而且你们一起玩，还能增加共同话题，拉近彼此距离。同时，你可以慢慢引导他关注家庭，比如玩完游戏后，一起讨论下家里最近的事，或者让他帮忙做些简单的家务。反正就是得让他慢慢意识到家庭的重要性，不能一直沉迷在游戏世界里。