我和妻子最近大吵了一架，吵完之后她特别生气，直接把我拉黑了。现在我联系不上她，心里特别着急。回想起吵架时说的那些气话，我特别后悔。我们结婚这么久，一直感情都还不错，就因为这次吵架闹成这样，我真的不想失去她，不想我们的婚姻就这么破裂。我知道是我在吵架的时候没控制好情绪，说了些不该说的话，可我不知道该怎么弥补，怎么才能让她消消气，重新和我好好沟通，挽回我们的婚姻呢？
导师分析：
从妻子的角度来看，拉黑丈夫是她在极度生气和失望之下做出的行为。吵架时丈夫的言语可能深深伤害了她，让她觉得无法再忍受，通过拉黑这种方式来暂时切断与丈夫的联系，给自己一个空间去平复情绪，同时也是对丈夫的一种惩罚，希望丈夫能意识到自己的错误。她内心可能也很纠结，一方面对丈夫的行为感到愤怒和伤心，另一方面又对多年的婚姻感情有所不舍。
从丈夫角度，吵架后意识到自己的错误，想要挽回婚姻，却因妻子的拉黑而不知所措。这反映出他在吵架时没有考虑到妻子的感受，缺乏情绪管理和沟通技巧。而此刻急于挽回，却又不知从何下手，体现出他对妻子心理和需求的了解不足。这种情况如果处理不当，妻子可能会因为丈夫后续不当的挽回行为而更加反感，导致婚姻关系进一步恶化。长期的冷战和僵持，会不断消磨夫妻间的感情，使挽回婚姻变得更加困难。
导师建议：
首先，给妻子一些时间和空间冷静。刚拉黑时，妻子情绪正处于激动状态，此时频繁地尝试联系她，如不停地打电话、发信息，可能会适得其反，让她更加厌烦。可以先让她冷静个三到五天，在这段时间里，丈夫也正好可以好好反思自己在吵架中的过错。
其次，通过间接方式表达歉意。可以借助妻子的闺蜜、家人等她信任的人，向妻子转达自己的歉意和想要挽回婚姻的决心。比如诚恳地跟妻子闺蜜说：“我知道这次我错得离谱，希望你能帮我跟她说声对不起，我真的很后悔，也很想挽回我们的婚姻。” 同时，准备一份有诚意的礼物，如妻子一直想要但没舍得买的东西，让转送礼物的人一并带去，表达自己的心意。
再者，当感觉妻子情绪稍微缓和后，尝试面对面沟通。选择一个安静、舒适的环境，比如妻子喜欢的餐厅或家里温馨的角落。见面后，先真诚地道歉：“亲爱的，我为吵架时说的那些混账话向你道歉，是我没控制好情绪，没有考虑到你的感受，我真的知道错了。” 然后倾听妻子的想法和感受，让她把内心的委屈和不满都倾诉出来。在整个过程中，不要打断她，用理解和包容的态度去面对。
最后，制定改善计划。向妻子承诺会做出改变，比如学习情绪管理方法，以后吵架时先冷静 10 秒再开口；加强沟通，每周安排一次深度交流时间等。并且在日后的生活中，切实履行这些承诺，用实际行动重新赢得妻子的信任和感情，挽回婚姻。
网友评论一：
我觉得你这次真得好好反思反思，吵架时说的话太伤人了。你现在别光想着怎么联系她，得先想好怎么跟她道歉，怎么保证以后不会再犯。等她气消点了，你就去找她当面说清楚，态度一定要诚恳。而且你得让她看到你的改变，不能光嘴上说说。只要你真心想挽回，我相信她会给你机会的。
网友评论二：
我感觉你可以从她身边人入手，多跟她闺蜜、家人沟通沟通，让他们帮你说说好话。然后你自己也可以写封信，把你心里想的都写下来，包括你对吵架的反思，对她的感情，还有以后的打算，让她闺蜜转交给她。说不定她看完信，能感受到你的诚意，愿意跟你坐下来好好聊聊。但记住，以后可别再这么冲动了，婚姻得好好经营。